LIFE GYM
Share
16/05/2026
😇😇😇
26/04/2026
المدرب الشاطر
دلوقت بقى أي حد يشوف فيديو على تيك توك
عن نظام تمرين
يرجع الجيم اليوم اللي بعده وهو مقتنع إنه اكتشف العلم كله والكلمه المستفذه انا دارس وهو اصلا دارس من تيك توك
يشوف فيديو يقول:Push Pull Legs هو افضل نظام تمرين
ينزل الجيم يقول :
الفول بادي غلط🤔
يشوف فيديو تاني يقول:Arnold Split هو الأقوى والاحسن
يرجع يقول:😄
لا ده كل اللي فات غلط
يقعد يردد نفس الكلام
بدون ما يفهم أصلًا هو بيتكلم عن إيه
ويبقى مجرد ببغان
حافظ الكلام
مش فاهمه
المشكلة مش في تيك توك
المشكلة في اللي بياخد أي معلومة
ويتعامل معاها كأنها قانون ثابت
مفيش حد وقف وفكر
ليه المبتدئ أصلًا ممكن منلعبوش بالبار من أول يوم؟🤔
ليه في أجهزة معينة
بتبقى صعبة عليه؟
ليه في حركات بسيطة بالنسبة ليه
هو أصلًا مش قادر يثبت فيها جسمه؟
لأن المبتدئ
مش داخل ينافس
المبتدئ داخل يتعلم ( ا-ب-ت)
هو لسه مش فاهم الحركة
ولا التكنيك
ولا يعرف يتحكم في جسمه تحت الحمل
فأنت لما ترميه من أول يوم تحت بار
أو تدخله في تمرين فوق مستواه
أنت مش بتبني لاعب
أنت بتخوفه من الجيم
وهنا يطلع واحد من المدربين يقولك:
"يعني يا كابتن هتمرنه جسمه كله في اول يوم ؟
ما هو كده هيتعب تاني يوم"
وأنا أقولك:
هو التعب مش من اسم النظام
التعب من حجم التمرين نفسه
يعني لو لعب: كل شكل ثلاثه دخلات في ١٢ او ١٠
سحب عالي
صدر جهاز
كتف جهاز
باي
تراي
أمامية رجل
خلفية رجل
بحمل مناسب
وتكنيك صح
ده إجهاد طبيعي جدًا للمبتدئ
لكن لو دخلته يوم بوش ويوم بول ويوم رجل
٥ أشكال رجل😂
وخرج مش عارف يقعد ولا يطلع السلم
يبقى كده أنت شايف إنه لعب صح؟
المشكلة إن بعض الناس
فاكرة إن كل ما اللاعب يتفشخ أكتر
يبقى التمرين أفضل
وده غلط
الهدف مش إنك تكسر العضلة
الهدف إنك تبني جسم
يقدر يكمل
بالنسبة لي
المبتدئ عامل زي طفل بتعلمه المشي
مش هتجري بيه
قبل ما يعرف يثبت نفسه
بتعلمه خطوة خطوة
حركة حركة
لحد ما جسمه يفهم
ويبدأ يبني نفسه صح
أنا هدفي
مش إنه يطلع من أول أسبوع يقول
أنا اتفشخت
هدفي
إنه بعد فترة يبقى قوي
ويكمل
ويبقى أحسن من المدرب نفسه
وده أصل الشغل الحقيقي
المدرب الشاطر
مش اللي يحفظ أسماء الأنظمة
ولا اللي يردد كلام تيك توك
المدرب الشاطر
هو اللي يعرف الشخص اللي قدامه محتاج إيه
ويعرف إن الهدف
مش إن اللاعب يطلع من الجيم تعبان
الهدف
إنه يتحسن
ويكمل الاستمرار اهم حاجه للمبتدائ وانه يتعلم بدون اصابات
ويشوف نتيجة
لأن التدريب الحقيقي
هدفه مصلحه اللاعب وانك تفصل التمرين علي مقاسه هو مش علي مقاس التيك توك
التدريب الحقيقي انه يتطور ويكون افضل من مدربه
معلومه مع ك/ زهران
فيه حاجات
بتتعمل بهدوء
علشان تطلع في وقتها الصح.
Life Gym | PRIME
.قريبًا.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Minya
61111
Opening Hours
| Monday | 2pm - 4am |
| Tuesday | 2pm - 4am |
| Wednesday | 2pm - 4am |
| Thursday | 2pm - 4:02am |
| Friday | 2pm - 4am |
| Saturday | 2:01pm - 4am |
| Sunday | 2am - 4am |
