Go Fit
Share
01/12/2022
بتقول اييه ؟ إحنا فاتحين بقالنا سنه ؟ 🤭
قووومت مديييله 😂🔥
العرض اللى بيحصل مره واحده فى السنه 💪
ضربنا الأسعاااااااااار💣💥
وآخيرًا جه وقت أقوى عرض في السنة "إحتفال بمرور سنه ع الإفتتاح ".
عرض مش هتلاقي زيه في أي مكان تاني، انتهز أحسن فرصة في السنة واشترك فيه 👇
- إشتراك شهر بـــ 150 💸🔥
- إشتراك شهرين بـــ 250 💸🔥
- إشراك 3 شهور بـــ 400 💸🔥
العرض سارى ليوم الجمعه 9/12/2022
عروووووض جباره 💣
مع هتخسي من غير ما تحسي ✌️
يلاااا منشن لكل أصحابك وأهلك العدد محدود جداً🔥✨
- التدريب تحت اشراف متخصصين. 💪🏻💪🏻
جميع الكلاسات بتبقى Step By Step من البداية خالص لحد ما تكونى Professional
وكل ده بنقدمهولك من خلال أفضل مدربات🤸♀️
فى المنصورة فى جميع الكلاسات
إدارة كابتن / روما مجدي
كابتن / هاجر حسن
💪🏻🏋️⚡
للحجز والإستعلام كلمينا على : 📱 01096931197
أو إبعتيلنا رساله على الصفحه وهنرد عليكى
وتقدروا تشرفونا في عنواننا📮 :
📍المنصورة
دوران الصينية ، بجوار كوبرى الجامعة
الشارع المقابل لكافيه لادولشي فيتا بجوار سوبر ماركت طيبه علي الشارع الرئيسي .
في انتظاركم تنورونا❤😍
08/06/2022
بتقول اييه ؟ بيخلصوا الإمتحانات ؟ 🤭
قووومت مديييله 😂❤️
عروووووض الصيف 💣
مع هتصيفي من غير دهونك ✌️
يلاااا منشن لكل أصحابك وأهلك العدد محدود جداً🔥✨
- التدريب تحت اشراف متخصصين. 💪🏻💪🏻
جميع الكلاسات بتبقى Step By Step من البداية خالص لحد ما تكونى Professional
وكل ده بنقدمهولك من خلال أفضل مدربات🤸♀️
فى المنصورة فى جميع الكلاسات
إدارة كابتن / روما مجدى
كابتن / هاجر حسن
💪🏻🏋️⚡
للحجز والإستعلام كلمينا على : 📱 01096931197
أو إبعتيلنا رساله على الصفحه وهنرد عليكى
وتقدروا تشرفونا في عنواننا📮 :
📍المنصورة
دوران الصينية ، بجوار كوبرى الجامعة
الشارع المقابل لكافيه لادولشي فيتا بجوار سوبر ماركت طيبه علي الشارع الرئيسي .
في انتظاركم تنورونا❤😍
15/03/2022
يُشكل الغذاء الصحي ركنًا أساسيا من أركان الحياة الصحية التي من المفترض أن تطمح إليها في حياتكَ من أجل الحفاظ على وزنك وتجنب الإصابة بالأمراض المزمنة؛ كأمراض القلب والسرطانات؛ و تفشي مشكلة السمنة ،ويُمكن الجزم بأنَّ الكثير من حالات الإصابة بالسرطان، وضغط الدم، والسكري، وهشاشة العظام، وأمراض القلب، ناجمة في الأصل عن اتباع العادات الغذائية غير الصحية ، ويتمحور الغذاء الصحي كما هو معروف حول حصولكَ على السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكَ من الفاكهة والخضراوات الطازجة، والحبوب الكاملة، ومصادر البروتين الخالية من الدهون، بالإضافة إلى المكسرات والبقوليات، كما يجب وفي الوقت نفسه الحرص على التوقف عن تناول مصادر السعرات الحرارية غير الصحية، مثل؛ المشروبات الغازية، والنقانق، والبيتزا، والمثلجات...
فالغذاء الصحي له فوائد كثيره ... 👇🏻
1️⃣الحفاظ علي الوزن المناسب 👌🏻
2️⃣الحد من خطر الاصابه بالسرطان 🤦🏻♀️
3️⃣الحد من أمراض القلب والسكتات الدماغية 🤯
4️⃣الحفاظ علي صحة العظام 💪🏻
5️⃣تقوية الذاكره وتحسين المزاج 😇
6️⃣الحفاظ على صحة المعده والأمعاء 🧘🏻♀️
🏋️🤸🤍❤️
13/03/2022
الفرق بين التخسيس الصحي والتخسيس المضر للصحه 👇
04/03/2022
✅ لو وزنك زي صحبتك بس في فرق فالشكل بيكون ياتري أيه السبب؟ 🤔
سؤال بنسمعه كتير من حالات ف الجيم 🙄
تعالي نقولك شويه أسباب 👇
1- الطبيعة الغذائية بتفرق جداً هاديكم مثال موجود حوالينا :
⚠️شخص اكلة صحي بس بكميات أكتر شوية من اللي محتاجه فبيزيد ف الوزن ممكن يزيد مياه و عضل و عضم و دهون كله بيزيد،
⚠️في شخص تاني أكله غير صحي حلويات و مشروبات غازية ف بالتالي بيزيد دهون كتير و عضمه بيقل كثافته و البروتين ساعات بيبقي منخفض و ده بسبب سوء التغذية .
٢- شرب الماء بكمية كافية بيفرق ف شكل الجسم
٣- النشاط البدني بيفرق كتير جداً ( يعني الكسلان مالوش مكان 😂)
عشان كده بننصحكم ف Go fit😍
بالتالي
١- ناكل رز و عيش و مكرونه عادي و لو عاوزين نخس نقلل كمياتهم مش ها نمنع خالص
٢- نبعد عن المشروبات الغازية و بدائل القهوه زي الكابتشينو و نبدل بقهوه بلبن او نسكافيه ساده بلبن
٣ - ناكل خضار و فاكهه كويس 🍎🥕🍉
٣- نستخدم دهون صحيه زي زيت الزيتون و المكسرات و زبده الفول السوداني و الزبده من أصل حيواني و السمنه البلدي بس بكميات صغيرة 🥄🧈
٤- نبعد عن الجبن و السمن من دهون نباتية أضرارها كتير 😂
٥ - نبعد عن القلي علي أد مانقدر ( إلا لو عامل نظام زي الكيتو ف ده قصه تانية )
للتواصل والحجز :📱
01096931197
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Mansoura
Opening Hours
| Monday | 10am - 9pm |
| Tuesday | 10am - 9pm |
| Wednesday | 10am - 9pm |
| Thursday | 10am - 9pm |
| Saturday | 10am - 9pm |
| Sunday | 10am - 9pm |
