Bio Merk
Share
24/11/2020
صحتك في معلومة
حمض الفوليك Folic Acid
الوصف:
حمض الفوليك (حمض الفوليك أو فيتامين B9) هو واحد من ثمانية الفيتامينات التي تشكل مركب فيتامين ب. جميع الفيتامينات B قابلة للذوبان في الماء ، مما يعني أنها تذوب في الماء قبل أن يتمكن الجسم من امتصاصها. لا يستطيع الجسم تخزينها (باستثناء فيتامين ب 12) ، لذلك من الضروري تناول كميات منتظمة يوميًا. فهي تساعد الجسم على تحويل الطعام إلى وقود (جلوكوز) ، والذي يستخدم لإنتاج الطاقة. تحتاج أجسامنا إلى حمض الفوليك لتخليق الحمض النووي وغيره من المواد الجينية. هناك حاجة أيضا حمض الفوليك لتقسيم خلايا الجسم. وهو يساعد على عمل الجهاز العصبي ، وعلى وجه الخصوص ، إنتاج النواقل العصبية التي تستخدمها الأعصاب لإرسال إشارات في جميع أنحاء الجسم. مستويات عالية من حمض الفوليك يمكن أن تخفي نقص فيتامين B12. يساعد حمض الفوليك الغذائي (مع فيتامين B6 و B12) على الحفاظ على مستويات طبيعية من الهموسيستين.
المميزات:
مصادر طبيعية
العدس ، الهليون ، الفاصوليا الغاربانزو ، الاسباجيتي المخصب ، الخضروات الجذرية ، البرتقال ، عصير البرتقال ... يتم تدمير حمض الفوليك من الطعام بالطهي والتجهيز والتخزين.
أعراض نقص حمض الفوليك:
الضعف ، والتعب ، وصعوبة التركيز ، والتهيج ، والصداع ، وخفقان القلب وضيق التنفس (فقر الدم الضخم الأرومات) التقرح وتقرحات الضحلة في اللسان والمخاطية الفموية التغييرات في الجلد والشعر تصبغ الأظافر ارتفاع تركيز الدم من الهموسيستين الكحولي المزمن والثقيل يرتبط الاستهلاك بامتصاص متناقص لحمض الفوليك.
أعراض السمية:
حمض الفوليك هو في الأساس غير سام.
الجرعة:
كمكمل غذائي
نقص حمض الفوليك: 250-1000 ميكروغرام في اليوم. الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي: يجب أخذ 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك يومياً من المكملات الغذائية أو الأطعمة المدعمة من قبل النساء قبل الحمل واستمرارها خلال الشهر الأول من الحمل.
الاستهلاك المرجعي للحمية الغذائية (DRI) لحمض الفوليك: الذكور والإناث (16 سنة فأكثر) = 400 ميكروغرام / يوم
23/11/2020
Bio Merk is hiring a District Manager for (Kafr El-Sheikh, Tanta, Al Behira, Al Monofeya)
The candidate must have Pharmacist or vet or science graduated , experience and in vitamins & food supplements field more than 3 years, must have a car
Attractive salary and Incentive
Send your cv at [email protected]
حلول صحية رقمية
لك....ولأسرتك
22/11/2020
كيف نفرق بين الإنفلونزا العادية وفيروس كورونا؟
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Opening Hours
| Monday | 8am - 5pm |
| Tuesday | 8am - 5pm |
| Wednesday | 8am - 5pm |
| Thursday | 8am - 5pm |
| Saturday | 8am - 5pm |
| Sunday | 8am - 5pm |
