Fikra Academy

القيلوله وفوائدها
⏰⏰⏰
في عمر المدرسة يحتاج الطفل إلى قيلولة بعد المدرسة ونوم متواصل ليلًا،
ازاي نقدر نعملها 🤓🤓مش هعرف تمارين 🏈🏀ومذاكره وواجبات صعب افكر في النوم
النوم والاكل الصحي 🥛🥛يعتبره الشحن ليوم جديد
اولا لو طريقك طويل ويستغرق وقت يبقي لازم اقابل طفلي بعد المدرسه بواجبه خفيفه 🍓🍇🍉عصير فاكهة او قليل من المكسرات 🥜🥜او تمر حاجه واحده فقط وياخذ القيلوله في الطريق ولو بيرجع مع اتوبيس المدرسه يبقي اوفر له ما يحتاجه وانظم معه كيفيه استغلال الوقت
البيت جنب المدرسه يبقي شاور وغداء وتهيئة الهدؤء ونوم القيلوله كافي ان يكون نصف ساعه مش اكثر وهتفرق جدا في قدرة الطفل لاستيعاب باقي التزامات اليوم وفي جميع الأحوال يجب ألا يقل عدد ساعات نومه ليلًا عن 8 إلى 10 ساعات. صباح الخير.

كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل⏰⏰؟
يحتاج الرضيع 👶👶إلى عدد ساعات نوم أكثر من غيره، فقد تصل ساعات النوم عند حديثي الولادة وصولًا إلى نهاية الشهر الأول ما بين 15و18 ساعة غير متصلة، إذ تكون المرة الواحدة ما بين ساعتين وأربع ساعات.

وتتغير ساعات النوم بعدها وتقل تدريجيًّا، فيكون نوم الرضيع في الشهر الرابع وصولًا إلى السادس 4 إلى 6 ساعات متصلة ليلًا، وبضع ساعات متقطعة نهارًا في قيلولتين أو ثلاث الواحدة منها لا تقل عن ساعتين. وعند تمام عامه الأول، يصبح نومه أكثر انتظامًا، فينام 6 ساعات ليلًا وقيلولتين وسط النهار الواحدة بين ساعة ونصف وساعتين. وخلال العامين الثاني والثالث من عمره، يحتاج قيلولة واحدة نهارًا مع 8 ساعات ليلًا.🔔

صباح الخير ☀️

صباح الخير على الناس الحلوه 🥰🥰…..الى وحشتونا بعد فتره غياب عنكم قررنا اننا نرجعلكم وكلنا تفائل وحب …. وعلشان نكون ديما عند حسن ظنكم فينا ❤️❤️… راجعين بكل حب وبأفكار جديده ليكم ولاولادنا الحلوين …. افكار تحافظ على صحتهم وتقوى مناعتهم في ظل الظروف الى بنواجها ونخليهم اقوى وبمناعه اعلى ويكون دهً هدفنا … وعلشان كده فكرنا في فكره مع ( فكره اكاديمى) انها هاتقولكم كل يوم معلومه تفيد الاطفال.. استنونا. فكره اكاديمى

رمضان كريم 🌙 لو عايزين زينه الحاجات دي تحفه اصحاب الصفحه محترمين جدا في التعامل عن تجربه