Lady Gym

💪🏻🥳 اسألي علي عرض الفتره الصباحيه من ليدي چيم💪🏻🥳
📌العرض لفتره محدوده 📌

ل كل مامي سايبه ولادها في الحضانه و كل بنت نفسها تروح چيم قبل الحر و مشاغل اليوم
🤝🥳
⭐متابعه مجانيه في التمرين
⭐ متابعه الوزن
🟡سيدات فقط🟡
🟡 مواعيد الجيم 🟡

🔹كل يوم من الساعه 8 صباحا ل 3 مساء🔹

للتواصل ☎

01128005858
01223400191

8 ش حسن الدبيكي متفرع من ش المدينه المنوره
النزهه الجديده

الحقو عرض رأس السنه من Lady Gym🤸‍♀️
Happy new year🎇🎊
جاهزييييين 🔥🔥
بمناسبة السنه الجديده هنعملكو خصم 10% علي جميع الاشتركات 🔥🥳
عرض لنهايه شهر ديسمبر 🔥🔥
للتواصل

01128005858
01223400191

8 ش حسن الديبكي متفرع من ش المدينه المنوره النزهه الجديده القاهرة

هل تعلم ماهي فوائد الزبيب الصحية؟!

1_ إمداد الجسم بالطاقة: الزبيب مصدر غني بالكربوهيدرات وخصوصاً السكر الطبيعي، وعادة ما يمد الشخص بالطاقة عند شعوره بالخمول والكسل، كما أنه يشكل وجبة خفيفة ممتازة للرياضيين سواء قبل أو بعد التمرين.

2_ علاج الإمساك والوقاية منه: تساهم الألياف الموجودة في الزبيب في زيادة حجم ووزن البراز وجعله أكثر ليونة، مما يسهل مروره عبر الأمعاء ويقي من الإصابة بالإمساك.

3_ الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد: الزبيب واحد من الأطعمة النباتية القليلة الغنية بالحديد، وهو معدن ضروري جداً لجسم الإنسان يلعب دوراً رئيسياً في تصنيع بروتين الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى كافة خلايا الجسم.

4_ الوقاية من هشاشة العظام: يعتبر الزبيب مصدراً جيداً للكالسيوم، المهم لبناء أسنان وعظام قوية والحفاظ على سلامتها، بالإضافة إلى احتواء الزبيب على البورون الذي يعمل مع الكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة المفاصل والعظام والوقاية من هشاشتها.

5_ تخفيض مستويات الكوليسترول: تساهم الألياف أيضاً في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم وخصوصاً الكوليسترول الضار.

6_ تعزيز الإحساس بالشبع: يعتبر الزبيب وجبة خفيفة صحية لتناولها عند إتباع حمية غذائية صحية لإنقاص الوزن.