WMC

*جيمي انا عايز اعيط...يا جيمي...عايز اعيط يا جيمي... طب جيمي هو احنا عايشين ليه؟... و هل فيه كواكب تصلح اننا نعيش عليها؟...طب هل الناس اللى علي الكواكب دي بتفكر زينا كدة؟... طب جيمي اخر سؤال... البذرة الأول ولا الشجرة؟.🤔
* كلنا عندنا الكائن المزعج دا ... و هو عبارة عن حالة نفسية بتجلنا كلنا بلا استثناء و هي الأوفر ثينكينج.🙇🏼‍♀️
_ قبل ما نتكلم فيه حابين نوضح يعني ايه اوفر ثينكينج و ليه بيجلنا بليل دايما؟...معني الأوفر ثينكينج انك تفضل تفكر في حاجة لوقت طويل بدون توقف و تربط احداث حصلت في الماضي بأحداث في الحاضر و تبدأ انك تتخيل مشاكل ممكن متحصلش في المستقبل...
"Overthinking is the art of creating problems that weren't even there "💁🏼❤️

و الموضوع مش بيقف لغاية هنا... عقلك بيفضل يفكر في كل الأحداث اللي ليها اثر كبير في ذكرياتك و اللي بالتالي بتخليك تشعر بالذنب او بالخوف او بالقلق... طب ليه دايما بييجي بليل ؟ ... لأن الوقت دا بيكون في نهاية اليوم و دماغك بتبدأ تراجع احداث يومك... بس خليني اقولك ان الأنسان بيعاني طول اليوم من الأوفر ثينكينج بس بننشغل عن التفكير بالأنشطة اليوميه... و فهم الأحداث و تحليلها فبيبقي اسهل قبل النوم ...

*من اصعب الأفكار اللى ممكن تصيب الأنسان هي احداث و تجارب الماضي...و مش اي تجارب... دي التجارب و المواقف اللي حسيت فيها بالفشل او الحزن الشديد... و اغلب الوقت هي اللي بتبقي مسيطرة علي تفكيرك... لأن بكل بساطة المواقف زي فقدان شخص عزيز او خسارته او مواقف الخذلان و الفراق و التجارب الفاشلة... بتفضل محفورة و صعب انك تنساها... و دي طبيعة في البشر و يمكن نسيانها مش دايما هو الحل...و عشان صعب انك تتخلص منها... فعقلك هيخليك تفضل تفكر فيها لغاية ما تحس انك مش غلطان او انك تقنع نفسك ان الموضوع عدى و مش هيبقي ليه اثر عليك في الفترة اللي جايه...

* الأوفر ثينكينج سلاح ذو حدين...ي تستعملوا صح او هو هيستعملك صح...لو قدرت تستخدم الأوفر ثينكينج في انك تبدل اسئلتك اللى عن حاجات ملهاش معني بأسئلة عن يومك اكتر... و تبدأ تبص عليها من ناحية تانيه... يعني مثلا لما تسأل نفسك انا ليه مش ناجح في حياتي؟... ساعتها فكر في ايه اللى ناقصك ايه اللى مش مخليك ناجح و ابدأ اشتغل عليه...متقولش انا منجحتش عشان انا فاشل... قول انا ممكن اجرب و انجح و افضل فكر في طرق و حلول...و حاول تعمل كدة في كل الأسئلة... * التفكير الكتير مش حاجة وحشة و ممكن يبقي سبب نجاحك او سلاح دمارك... و الأختيار اختيارك انت اللي في ايدك تغير طريقة تفيكرك و تنقذ نفسك من دوامة قد تكون قاتلة..
"sink or think, it is about how you deal with it"❤️🌸

جبنالك انهاردة موضوع يمكن معظمنا سمع عنه...
* احنا حابين نساعدك انك تطبقه بشكل مختلف من خلال شوية طرق و اساليب سهله... و هنساعدك انك تفهم و تحلل الشخصية اللى قدامك لو لاحظت تصرفات او حركات بتعملها... ايوة زي ما بتقول كدة احنا هنتكلم عن ال (body language ) لغة الجسد... و من غير رغي كتير يلا نخش في الموضوع.🏃‍♂️❤️

_ ينقسم ال body language إلى :

1/ Eye Contact ( الاتصال بالعين ) : 👀
_ ينقسم الاتصال بالعين إلى نوعين :
١/ هو الاتصال المباشر أو النظر مباشرة إلى العين و دا ليه معانى كتيرة و هى انك واثق في نفسك او انك صادق او انك مهتم بكلام الشخص اللى قدامك...
٢/ هو حركة العين او باختصار ان الشخص بيحاول يتفادي انه يبص مباشرة في عينك و يحرك عينه شمال و يمين...
و مش كدة و بس دا كل اتجاه ليه معني...
* لو الشخص بص للشمال غالبا الشخص بيكون بيسترجع معلومات صحيحة حصلت فعلا.... طب لو بص يمين؟...دا معناه انه بيتخيل اللي بيسمعه أو بيحاول يرسم صورة معينة للموقف.... ف حالة بقي لو بص تحت !...دا معناه انه مضايق من الحاجة اللي بيحكيها... لكن لو بص لفوق... دا معناه ان الشخص غالبا عنده امل او طموح في حاجة معينة....

2/ Facial Expressions ( تعبيرات الوجه ) : 😃
_ تعتبر من اصعب الحاجات اللي ممكن تسيطر عليها في مواقف مختلفة...لانها اسهل طريقة بنعبر بيها عن مشاعرنا...و في الحقيقة هي اكتر حاجة ممكن تسبب مشاكل اثناء الكلام ... دا لأن تعبيرات الوجه الأساسية سهل ملاحظتها زي الفرح,الحزن,الخوف,الفزع..... بس ممكن لو قدرت تسيطر علي مشاعرك دا يساعدك في انك متظهرش توترك في ال interview او انك تخفي خوفك و قلقك و انت بتقدم presentation عشان تتفادي التلعثم في الكلام او الأخطاء... و دا بيعزز ثقتك في نفسك و بيدي انطباع كويس للي بيسمعك عن اسلوبك فى الحوار ...

3/ Posture ( الهيئة ) :🧍🏼‍♂️
تخيل معايا أن طريقة وقوفك أو جلوسك تدل على حالة معينة ! ..
وقوفك بالطريقة الصحيحه بدون اي انحناء و كذلك جلوسك بيدل على مدى ثقتك بنفسك و انك عندك جرأة و مفيش رهبة من اي حاجه ...
* مدى قرب الناس منك بيتحدد من خلال حاجه اسمها personal Space .. لما يكون الشخص قريب منك جدا دا بيكون فى منطقة ال intimate ... الاشخاص اللى ممكن تكون تعرفهم معرفة سطحية بيكونوا فى منطقة ال personal ... اما بالنسبة للأشخاص الغريبة بالنسبالك بتكون فى منطقة ال social ...

4/ Gestures ( الحركات ) :💁‍♀️
تحريكك لأي جزء من جسمك سواء ايديك أو كفك أو أصابعك أو رأسك .. كل حركة تدل على معنى معين .. من اكتر الحاجات اللى تشارك فيها ال Gestures هي انك تعمل drama لموقف معين .. من خلال بعض الحركات تقدر انك تخلى الموقف حزين أو مبهج ...
* و برضو من خلالها تقدر انك تبين ثقتك بنفسك ..حركات تقدر من خلالها تبين انك تملك مسئولية كبيره ..حركات تقدر من خلالها تظهر تأييدك لموقف معين أو انك تخفى الحقيقة و غيرها كتير ..

*علم لغة الجسد علم كبير .. مع ممارسته و اتقانه بيديك ثبات انفعالي و سيطرة اكتر علي مشاعرك زي الخوف و القلق ... و هتبقى انسان مميز جدا و هتحس باختلاف كبير ف تعاملاتك مع الناس... *الخلاصه ان لغة الجسد هي طريقة من طرق ال communication skills ...بس اهم حاجه تكون عارفها انك متقدرش تطبقها على أي شخص لأن من الممكن مجرد حركة خطأ منه لا تعبر عن اشارة معينة... فلازم تكون عارف عن الشخص انطبعات ولو بسيطة عشان تستخدم لغة الجسد استخدام سليم ...

" People may hear your words , but they feel your attitude ❤️ "