c_moazammar

نصائح كمال الاجسام للمبتدئين 🏋️‍♀️
📌النصيحة الاولى : عدم اهمال جانب التغذية بالنسبة للاعب كمال الاجسام 🏋️‍♀️
C/MOAZAMMAR🏆
تلعب التغذية دورا اساسيا في رياضة كمال الاجسام و عملية بناء العضلات و كذالك حرق الدهون داخل جسم الانسان و لكي تصبح قادر على تركيب وجبات غذائية متوازنة تلبي حاجيات الجسم اليومية من السعرات الحرارية و العناصر الغذائية عليك ان تكون على دراية ببعض الامور المتعلقة بالتغذية مثل طريقة حساب السعرات الحرارية وانواع العناصر الغذائية وادوارها ومصادرها. لابد اذن من تكوين ثقافة غذائية تساعدك على تحقيق اهدافك و كانت هذه اول نصيحة من نصائح كمال الاجسام للمبتدئين.✅

نصائح في عالم كمال الأجسام 📌🏋️‍♀️

-1-المكملات: لا تحدث العقم.

-2-تمارين الارجل: لا تقصر من القامة

-3-شرب المياء: لا يعمل بطن هو بالعكس يساهم في حرق الدهون

-4المراة دخلت الجيم : لن تصبح عندها عضلات ولن تصبح شبه الرجال الا لو تناولت هرمونات

-5- (البار فيكس) : ما بتزيد في الطول

-6-المنشطات : لا تعمل ابطال الا بمجهود شاق وتعب كبير

-7-المكملات يوم الراحة: لا تعمل دهون بالعكس تفيدك كثيرا في الاستشفاء النمو العضلي

-8-العرق : ليس دهون هي سوائل تخرج من الجسم فقط

-9-الاوزان الخفيفة: لا تنشف

-10-بعد ما تتوقف عن جيم : عضلاتك لن تتحول لدهون

-11-تمرين البطن كل يوم : لن تظهر عضلات البطن..بل التغذية والكارديو العامل الرئيسي
👇
لو عندك اي استفسار ابعتلي علي الصفحه✅
C/MOAZAMMAR🏆

مضيعش علي جسمك الافاده افهم الاول ✅
C/MOAZAMMAR 🏆

الأخطاء الشائعة في بعض التمارين ❎
✅ الأداء الصحيح ⏮️اتمرن صح هتستفيد اكتر من التمرين وتتفادي الإصابة 💪💪
C/MOAZAMMAR 🏆

Work hard🔥
Be patient 🤌
Enjoy your process 🏆
من اقوي التحولات الطبيعيه خلال شهرين فقط مع نظام غذائي محسوب سعراتك علي حسب استيعابه جسمك مع جدول تمرين شاق 🏋️‍♀️ بالمتابعه معايا انا شخصيًا اونلاين او اوفلاين ⭐️

Work hard🔥
Be patient 🤌
Enjoy your process 🏆
من اقوي التحولات الطبيعيه خلال شهر مع نظام غذائي محسوب سعراتك علي حسب استيعابه جسمك مع جدول تمرين شاق 🏋️‍♀️ بالمتابعه معايا انا شخصيًا اونلاين او اوفلاين ⭐️