Hz
Share
20/02/2026
ليه ناس كتير بتخسر عضلاتها في رمضان رغم إنها بتتمرن وبتاكل كويس؟ 🤔
في الفيديو ده هنتكلم عن أهم الأسباب اللي ممكن تخليك تخسر كتلة عضلية خلال الصيام بدون ما تاخد بالك، زي قلة البروتين، سوء توزيع الوجبات، النوم غير المنتظم، وأخطاء التمرين قبل أو بعد الإفطار.
اللينك اول كومنت 🚨🚨🚨
هتعرف كمان:
✅ إزاي تحافظ على قوتك وكتلتك العضلية
✅ أهم الأخطاء الغذائية اللي لازم تبعد عنها
✅ نصائح عملية من منظور العلاج الطبيعي والتغذية الرياضية
لو هدفك تحافظ على عضلاتك أو حتى تطور مستواك في رمضان، الفيديو ده معمول ليك 👌🔥
متنساش اللايك 👍 والاشتراك علشان توصلك كل فيديوهات الجيم والعلاج الطبيعي.
#رمضان #الجيم
(علاقة الجيم ب الموف أون) 🏋🏻
في الفيديو ده هنتكلم عن العلاقة القوية بين التمرين في الجيم وفكرة الـ Move On بعد أي تجربة صعبة في حياتك، سواء كانت انفصال أو ضغط نفسي.
إزاي الجيم بيخليك تركز على نفسك، يزود ثقتك بنفسك، ويطلعك من الحالة السلبية؟
هتعرف إزاي التمرين مش بس بيغير شكلك... لكن كمان بيغير حياتك.
❤️ متنساش تعمل لايك وفولو علشان يوصلك كل جديد
#تحفيز #رياضة #فيديو #فيسبوك #جيم 🔥😴
Click here to claim your Sponsored Listing.
