AssemFit

كل سنة وانتم طيبين وان شاء الله ٢٠٢٣ تكون احسن علينا كلنا ♥️

ايه الاختلاف بين كمال الأجسام والفتنس؟ 🤔

1️⃣ الشكل
يعتبر لاعب كمال الأجسام أضخم في الحجم من لاعب الفتنس ومعظم محبي التمرينات الرياضية بيفضلوا أن يكون شكل أجسامهم " فتنس" لأنه بيكون مريح في الحركة وجذاب.

2️⃣ المنشّطات
بيحتاج لاعب كمال الأجسام لجرعات كبيرة جدا من المنشطات والهرمونات والمكملات الغذائية والأدوية والأكل علشان يقدر يبني كتلة عضلية ضخمة على عكس لاعب الفتنس مش بيحتاج غير لنظام غذائي مناسب وممكن مكملات غذائية تكمل العناصر الغذائية.

3️⃣ تمارين الكارديو (اللياقة البدنية)
النوع ده من التمارين الرياضية بيعتبر من أهم التمارين للاعب الفتنس لأنه بيساعده على أنه يحافظ على لياقته البدنية وحرق الدهون ولاعب كمال الأجسام بيلعب تمارين الكارديو بس تمارين معينة زي المشي السريع بجانب تركيزه على الحديد والاوزان.