R.P GYM
Share
18/09/2020
لو إنت هدفك حرق الدهون و بتلعب كارديو و حديد في نفس اليوم فأكيد سألت نفسك كتير العب انهي الاول عشان جسمك يستخدم الدهون كمصدر طاقة لازم يكون حرق الجليكوجين الأول و فى تمرين الحديد عادة الجسم بيستخدم الجليكوجين كمصدر طاقة و عالشان كده الافضل إنك تلعب حديد الاول لإن ده هيخليك تستخدم معظم الجليكوجين المخزن فى جسمك و لما تلعب كارديو بعد الحديد هتحرق دهون أكتر ده غير إنك لو لعبت كارديو الأول مش هيبقي عندك الطاقة إنك تشيل أوزان في التمرين و أدائك هيقل و ده ممكن يسببلك خسارة في الكتلة العضلية علي المدي البعيد.. .P.GYM
15/08/2020
صباح الخير يا جماعه انهارده جيبالكم وجبة فطار صحيه ١٠٠% 👌
3معالق فول بدون بنص معلقة زيت زيتون كمون وليمون
3بيضات بصفاره واحدا🍳🍳🍳🥚🥚🥚
وخياره
طبعا لازم ده يبقي شكل طبقك وانت بتاكل عشان تضمن انك خت كل العناصر اللي جسمك محتاجها من بروتين وكارب وخضار 💪
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Cairo
Opening Hours
| Monday | 9am - 12pm |
| Tuesday | 9am - 12pm |
| Wednesday | 9am - 12pm |
| Thursday | 9am - 12pm |
| Friday | 2am - 10pm |
| Saturday | 9am - 12pm |
| Sunday | 9am - 12pm |
