Milactofree

النهاردة ، وميلاكتوفري بتقولك إن في أربع أساطير بتتقال عن الحليب ياريت متصدقهاش
-الحليب ضار بصحة البالغين.
-الحليب يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطانات.
-الحليب يزيد الوزن.
-الحليب صعب الهضم.

الشوفان بطبعه من الحبوب المميزة والمغذية والمشبعة جدًا، وهو من أكثر الحبوب استخدامًا خاصًة للي بيتبعوا نظام غذائي صحي، وليه فوائد كتير خاصة لما بيتعمل منه حليب الشوفان النباتي، واللي ممكن تعرفيها في البوست الشامل للألبان النباتية من خلال الرابط دة:
https://www.facebook.com/101862122416191/posts/128557999746603/

وعشان تعرفي طريقة صنعه في البيت، افتحي الصور اللي تحت، وجهزي مكوناتك اللي هي عبارة عن:
1- كوب شوفان.
2- 4 أكواب من الماء.
3- المنكهات، مثل: التمر، الفانيليا، التوت البري، الكاكاو، وحتى الملح.

لو جربتي الوصفة في البيت اكتبيلنا كومنت تشاركينا فيه برأيك وتجربتك.