Bondok Gym
Share
22/12/2021
لو سمحتو ياابطال 💪
فضلا وليس أمرا
ممنوع منعا باتا الترويج لأي منتج على صفحات بندق جيم على فيس بوك حتى لا يتم حظرك من الجروب
وشكرا ✋🙏
01/12/2021
أفهم ازاي تخس صح 👌
١- مفيش اكل بيخسس منطقة معينة
٢-مفيش تمرين بيخسس منطقة معينة الجسم بينزل كله الا مبينزلش✌️
٣-محتاج في نظامك (كارب-بروتين-دهون)💪
٣-لو كلت ونمت في حدود سعراتك مش هتتخن هيحصل عسر هضم ارتاجاع بالمرئ احيانا صداع
٤-الدايت ماهو الا اكل صحي ورياضة
٥-النوم ٨ ساعات بيخلي الهرمونات في حالة استقرار افضل فا تخس اسرع
٦-مفيش آشي اسمها اكل فيه سعرات سالبة
٧-مفيش اي نوع دايت للحوامل الا باستشارة دكتور
٨-مفيش اكل بيحرق واكل مبيحرقش😂
٩-في ناس بتخس من مناطق قبل مناطق ده جينات وراثية لو شوماساويتى ما هتقدري تغيريها
١٠-عاوزه تعلي الحرق اشربي مياه اول ما تصحي من النوم واشرب مياه في يومك🥛
١١-ينفع تاكلي الفاكهة وسط الاكل عادي
١٢-سكر الدايت الي فيه اسبترام مبيعملش اي اضرار بس منكترش منه
١٣-في فرق بين ان انا بتمرن فابحرق انا لو مبتمررنش فا مش هحرق نفس الكمية فا لازم بعد ما ابطل تمرين ماكلش نفس كمية الاكل الي كنت باكلها وانا بتمرن🏃
١٤-التوتر بيزود دهون البطن🤷♀️
١٥-ينفع تلعبي تمارين بطن كل يوم باختلاف شدة التدريب💪
١٦-مفيش برشام او وصفات هتخسسك الابالاكل الصحي🥒
١٧-الجيم مش هيعملك عضلات زي الرجالة💪
١٨-مفيش اي حد ياكل وجبة في نص التمرين او عصير 🏃
١٩-مش هتخسي وانتي نفسيتك وحشه
٢٠-مفيش حاجه اسمها دايت وقت وهيعدي ده هيبقي اسلوب حياتك
٢١-بلاش دايت كيميائي هيدمرلك صحتك وشعرك وشكلك وحياتك
لو استفدت قولي و لو عندك سؤال اكتبوه♥️
شكرا🤝♥️
29/11/2021
👈اهم حاجة نزول الدهون اللي بتكون هي الخطر الأكبر علي الجسم لأنها بتسبب انسداد الشرايين / الجلطات / والأزمات القلبية 💔
👈 الناس اللي بتقول المقاسات نزلت لكن الوزن زي ما هو متقلقوش انتوا في الاتجاه الصح 💪✅
——————
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Cairo
