ShanB transformations
Share
22/05/2022
🔰معانا النهارده احمد علي بيتمرن معايا من روسيا 🇷🇺
🔰احمد بداء معايا من شهر ونص وقبل اي حاجه بقا اكتر من اخويا ♥️
🔰كان هدفو يخش الصيف ب شكل حلو والحمد لله قدرنا نخس ٧ كيلو دهون في شهر ونص وزيدنا عضل كمان 💪🏻🔥
🔰احمد من النوع skinny fat ورغم دا قدرنا نوصل لمستوي قوي جدا ولسه مكملين وهننزل بمستوي محصلش 🔘⚠️
🔰صممنا جدول تمرين ونظام غذائي محسوب كويس جداً رغم ان فيه حاجات كتير مختلفه عن مصر ❌
🔰 سواء في البيت او الجيم لو عايز تبقي التحول القادم وتغير شكل جسمك وتعمل فورمه حلوه قبل قبل للصيف ابعتلي وخليني اساعدك😉🥇
🔰 نظام غذائي ونظام تمرين محسوب ليك علي حسب هدفك وعلي حسب الحاجات الي بتحبها علشان متزهقش من الدايت علشان تقدر تخليه لايف استايل تقدر تمشي عليه لوحدك بعد كدا⚠️💯
🔰 ابعت مسدج واسأل علي تفاصيل الاشتراك سواء عايز تتمرن في للبيت او الجيم وخليك الفورمه الجايا😉🥇
🔰 كل تفصيله في الدايت هتبقي فاهمها علشان تعرف تعتمد علي نفسك بعد كدا ، كل حاجه بأساس علمي ،افضل نتائج في اقل وقت 👌🏻
19/04/2022
🔰 معانا النهارده هيثم فورمه طبيعي ١٠٠٪ مشاء الله
🔰 هيثم اتمرن شهر واحد في الجيم وكملنا في البيت علشان ظروف الجامعه ومشاء الله خس دهون وزاد عضل وحافظنا علي الوزن في نفس الوقت وفي وقت قليل جدا الصوره دي بعد مرجع يتمرن في البيت من اول رمضان يعني داخلين علي الشهرين ولسه مكملين 🔥🔥👌🏻
🔰 سواء في البيت او الجيم لو عايز تبقي التحول القادم وتغير شكل جسمك وتعمل فورمه حلوه قبل قبل للصيف ابعتلي وخليني اساعدك😉🥇
🔰 نظام غذائي ونظام تمرين محسوب ليك علي حسب هدفك وعلي حسب الحاجات الي بتحبها علشان متزهقش من الدايت علشان تقدر تخليه لايف استايل تقدر تمشي عليه لوحدك بعد كدا⚠️💯
🔰 ابعت مسدج واسأل علي تفاصيل الاشتراك سواء عايز تتمرن في للبيت او الجيم وخليك الفورمه الجايا😉🥇
🔰 كل تفصيله في الدايت هتبقي فاهمها علشان تعرف تعتمد علي نفسك بعد كدا ، كل حاجه بأساس علمي ،افضل نتائج في اقل وقت 👌🏻
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Benha
