Merle Venitused

Peale väikest remonti Nõmme Kultuurikeskuses alustan taas seal Shindo venitustundide läbiviimist.
Esimene kohtumine on juba 13.11 ja sealt edasi igal neljapäeval kell 19 :)

Shindo on palju enamat kui lihtsalt venitused — see on rahulik ja teadlik kohalolu, mis aitab vabastada kehasse kogunenud pingeid ja taastada keha loomuliku tasakaalu.

Mõned kasutegurid kontoritöötajale, kes istub päeva jooksul võibolla liiga kaua:
💜 avab pinges lihaseid ja liigeseid,
💜 parandab vereringet ja ainevahetust,
💜 rahustab närvisüsteemi,
💜 loob ühenduse keha ja meele vahel.

See on hetk, kus ei pea midagi tegema, vaid lihtsalt saad lubada endal olla ja hingata.

https://www.nommekultuur.ee/huviring/shindo-venitused/

Ootan just Sind🫶🫶🫶

🍀Shindo puudutus saab minna veelgi sügavamale.
Lisaks venitustundidele pakun nüüdsest ka personaalseid Shindo massaažiseansse.

🍀Shindo massaaž on idamaine tervendusmeetod, mis põhineb Jaapani vanadel traditsioonidel. Teraapia käigus mõjutatakse inimese keha läbivat 12 energiameridiaani, mis on seotud erinevate organitega. Igal elundil ja energiakanalil on täita konkreetne ülesanne.
Massaažiga aidatakse liikuma meridiaanide energia, et siseorganeid mõjutades toetada kogu keha heaolu.
Massaaživõtetes kasutatakse sõrmi, käsi ja jalgu ja massaaž toimub matil läbi riiete.

🍀See on just sulle kui sa:
• istud päevad läbi kontorilaua taga ja tunned, et su keha kisub pingesse
• treenid aktiivselt ja vajad taastumist ja lõdvestumist
• tunned stressi, väsimust või lihtsalt vajad, et keegi toetaks sind
• armastad vaikust, kohalolu ja ruumi, kus ei pea midagi „tegema“

💜 Mõnikord ongi less is more. Üks õige puudutus võib avada rohkem, kui sada sõna.

Kui see kõnetab Sind, kirjuta mulle — leiame Sulle sobiva aja😉

Oled Sa ka mõnikord tundnud, et tahaks lihtsalt pausi?
Lihtsalt olla, mitte kogu aeg midagi teha?

Mõnikord ongi vähem rohkem.
Vähem rabelemist = rohkem ruumi iseendale
Vähem surumist = rohkem pehmust ja lõdvestumist kehas
Vähem mõtlemist = rohkem kohalolu

💛 Shindo venitused näitavad, et keha vajab lõdvestumiseks aega ja lubamist, mitte kiirustamist, surumist ja pingutamist💛

Kui jääme venitusesse kauemaks, siis keha laseb järk-järgult lahti sügavamatest pingetest, mida kiire venitamine ei suuda mõjutada. Sidekude vajab vähemalt 1–2 minutit, et hakata päriselt lõdvestuma.

Ehk siis – kas Sa usud, et less is more? 🥰