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¿Quieres lucir unos pies impecables?Así debes hidratar y cuidar su piel en verano

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Beautiful women feet at the pool
Por fin libres, los pies agradecen el buen tiempo, pero exigen una serie de mimos extra Getty Images/iStockphoto
ROXANA IBAÑEZ MACHADO

03/07/2020 06:00Actualizado a 03/07/2020 13:07
Los hemos tenido escondidos en los meses de frío y además en confinamiento. Ahora, con la llegada del calor toca dejar los pies al descubierto. Eso sí, no se trata solo de acertar con la manicura perfecta para que luzcan impecables. Hay otros hábitos que nos ayudarán a mantener su buena salud, higiene y estética.

El cuidado de tus pies no debería ser tu asignatura pendiente en ninguna época del año. Pero el verano impone sus propias necesidades y requiere que se les preste una atención extra. Por ejemplo, “el simple hecho de tener los pies en contacto con el aire hace que su piel se deshidrate mucho más”, explica Manel Pérez Quirós, portavoz del Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos de España (CGCOP). “En invierno –continúa­– al permanecer bajo el calcetín y el calzado, la propia sudoración del pie mantiene hidratada su piel; ahora, al destaparlos, se reseca más”.

Contra la sequedad
Dales de “beber”
“En principio siempre recurrimos a hidratar la piel del pie desde el exterior, con lociones y cremas; pero también hay que hacerlo desde el interior del organismo. Se trata de ingerir más líquidos de los que bebemos en otras épocas del año”, comenta Pérez. Así que no dejes que la sed acabe afectando a tus pies...y ¡ve ya a por agua!

A la hora de elegir un producto hidratante específico, tampoco vale cualquiera. Ten en cuenta que se trata de una piel diferente a la del resto del cuerpo. Según explica el podólogo, la dermis varía mucho en dos zonas: en la palma de la mano y en la planta del pie. Ambas están preparadas para soportar los excesos que les corresponden por naturaleza. La primera, por ejemplo, nos permite hacer trabajos manuales o manejar herramientas. En el pie, está preparada para aguantar todo nuestro peso en movimiento, ya sea caminando o corriendo. Por lo tanto, si nos aplicamos la misma crema que en el resto del cuerpo no será suficiente para recuperar e hidratar totalmente esa piel que es más gruesa y tiene muchas más capas.

beauty woman apply cream with foot at home
En verano se debe hidratar los pies a diario, sea cual sea el tipo de piel, y mejor si la crema contiene urea RyanKing999 / Getty Images/iStockphoto
Las más recomendables para los pies son las cremas que llevan urea, señala Pérez, que es también presidente del Colegio Oficial de Podólogos de Catalunya. La urea nos permite retener más agua e hidratar más intensamente que una crema que no la incluya en su fórmula. “No hay que olvidar que estamos tratando una piel con características muy diferentes”, insiste el experto, quien además aconseja que en los meses de calor se realice una hidratación de pies a diario. En invierno bastará con una vez por semana, aunque según las necesidades de cada persona. Hay quienes tienen la piel más grasa y se deshidrata menos. Aun así, en verano es mejor prevenir la sequedad hidratando más, sea cual sea el tipo de piel, para no exponerla innecesariamente.

Exfoliantes y mascarillas
Regenerar, pero sin pasarse
Antes de aplicar cualquier mascarilla en tus pies conviene saber que la piel ya tiene su propio proceso de regeneración natural. “Es decir, nosotros nos vamos descamando, vamos perdiendo células y vamos regenerando nuestra piel”, explica Pérez. “Sí que es verdad –añade– que muchas veces podemos ayudarla, por ejemplo, aplicando productos exfoliantes y mascarillas, que lo que hacen es acelerar ese proceso. Pero no conviene abusar de su uso”.

Si nos excedemos con esos productos, al acelerar la regeneración cutánea se corre el riesgo de dejar la capa más externa demasiado sensible. Y en el caso del pie, que necesita que su piel resista los impactos y el peso de una persona, podría facilitar la aparición de ampollas por roces o alguna pequeña herida o lesión de continuidad porque se ha quedado una piel muy expuesta y sin la protección suficiente.

Female feet with sea salt on white floor and tropical green leaves background
Al exfoliar, se eliminan células muertas de la piel y se acelera su regeneración NikiLitov / Getty Images/iStockphoto
Las mascarillas son productos con una alta concentración de activos que nos ayudan a proporcionar un cuidado extra a la piel. En el caso de las específicas de pies, en general, sus beneficios van orientados a la exfoliación, hidratación y nutrición, comenta Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia y experta en dermocosmética.

El principal problema de los pies es que la piel se endurece y suele estar muy reseca e incluso agrietada. La función de las mascarillas es devolverle la suavidad, hidratándola. Además, suelen tener efecto relajante, ideal para descongestionar esta parte del cuerpo que aguanta tanto peso, y que durante gran parte del año olvidamos, puntualiza Escalante. Lo ideal sería aplicarla una vez a la semana todo el año (no solo en verano). Siempre con los pies limpios y secos, y dejarlas actuar el tiempo que recomiende cada producto.

¿Y las mascarillas caseras? “No soy muy entusiasta de utilizarlas. Hay que tener cuidado con los productos que se emplean para elaborarlas, una vez preparadas no se pueden guardar, hay que usarlas al momento y desechar lo que sobre”, advierte Escalante. “En el caso de los pies, un truco casero muy sencillo y efectivo es sumergirlos en agua caliente con sal gorda. Ideal para descongestionarlos y relajarlos después de un largo día”, concluye.