Psico Amor

Inteligencia artificial (IA)

Qué impactos tiene? 🤯

Puede tener tanto impactos positivos como negativos en los niños y adolescentes.

✅En el lado positivo, la IA puede proporcionar:
🔅herramientas educativas personalizadas, 🔅fomentar la creatividad y
🔅mejorar la resolución de problemas.

❎ Sin embargo, también existe la preocupación de
que el uso excesivo de la tecnología basada en IA pueda afectar negativamente:
🔅la interacción social,
🔅el desarrollo de habilidades cognitivas y
🔅la privacidad de los niños.

Es fundamental encontrar un equilibrio y supervisar cuidadosamente cómo se integra la IA en la vida de muestros niños y adolescentes. 🧏🏻‍♀️

LA IMPORTANCIA DE “LO QUE DIGO” Y “CÓMO LO DIGO" 🧏🏻‍♀️

📌"No te van a querer ni los perros", era la frase que ella siempre usaba para retar a sus hijos cuando se portaban mal.

📌"¿Quién quiere otro pan con jamón?", preguntó Carlos en el cumple de su hija. Ella estaba festejando sus 19 y él en la cocina. "Tú no, mi amor, que estás muy gorda", fue la frase que disparó delante de todos sus amigos. Ella se puso roja de vergüenza, un n**o enorme le cerró la garganta y no comió más. Se levantó despacio y la soledad de su cuarto adolescente fue el mejor refugio hasta la madrugada del día siguiente. El padre murió preguntándose qué hizo mal esa noche.

📌"Vamos, no seas mariquita", le dijo su profesor de natación cuando él –que en ese momento tenía 6 años– pidió una toalla al salir de la pileta porque tenía frío. Y todos sus amigos empezaron a reírse. "Mariquita, mariquita", le gritaron. Y el profesor, lejos de hacerlos callar, los alentó. Nunca más volvió a nadar. (Y nunca, en 34 años de vida, apoyó sus labios en los labios de una mujer.)

📌"Eres un elefante dentro de la clase", le dijo su profesora de Dibujo el primer día en primer año de secundaria. Ella venía de una primaria impecable, donde Dibujo era su materia preferida. Y era, para hacer honor a la verdad, una joven promesa. Ese año, desaprobó Dibujo. Volvió a dibujar 28 años después, cuando –terapia mediante– descubrió cuánto la había inmovilizado esa frase.

Son frases que no matan, pero puede que sea un impacto “no bueno” para la otra persona.
Asimismo practicar la compasión y el perdón por la persona que lo dice, recuerda también tiene sus propias heridas. 🙌

Cultivemos la buena comunicación desde el amor.







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"RUEDA DE LA VIDA" o "LA RUEDA DEL EQUILIBRIO".

Te invito a hacer un ejercicio simple y sencillo y que solo te tomará 5 minutos, revisa todos los tipos de autocuidado de la rueda y elije cuál de ellos prácticas o realizas de cada tipo.

Lee cada una de las opciones por cada rueda y marca con las que más te identificas

POr ejmplo, en mi caso, aqui las respuestas:

1. FÍSICO: Práctico 3 de 4 👌
2. MENTAL: Práctico 3 de 3 👌
3. EMOCIONAL: Práctico 2 de 3 👌
4. SOCIAL: Práctico 2 de 2 👌
5. SENSORIAL: Práctico 1 de 3 ⚠
6. ESPIRITUAL: Práctico 3 de 4 👌

Esta rueda la reviso frecuentemente para un autoexamen y autoobservacion; OJO, esto no quiere decir que debas tenerlo todo al 100%, pero te sirve para ver cuáles son los aspectos que necesitamos ponerle más atención.

Tener en cuenta que dependiendo del momento de vida en que te encuentres, esta rueda puede ir variando.

Cuéntame cómo esta tu rueda del equilibrio?
¿y cual (es) son las areas que necesitas ponerle mayor atención en este momento?

Recuerda 🤩

⭐️No existe una misma respuesta para todos, cada ser humano es un mundo diferente, ya sea un niño, adolescente o un adulto.

⭐️Que solo tú eres capaz de descubrir tu poder.

⭐️Tambien puedes practicar este ejercicio con tu hijos y familiares.

Dale like, comenta y comparte.🤩








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Encantada de Liberarme
La Magia De Ser Tú

Buen inicio de semana. 🫶

A veces olvidamos la importancia de cuidar nuestras roles, nuestros diferentes espacios, cuidar de nosotros, nuestra salud integral.
Planificamos algunas cosas importantes, pero vamos dejando otras, que constituyen parte de nuestro equilibrio, nuestro bienestar y que van permitiéndonos disfrutar la vida en cada una de sus dimensiones.

Áreas en tu vida que no debes descuidar👇

📌 Amor propio y autoestima
📌 Familia
📌 Salud
📌 Trabajo
📌 Vida social

Que otras áreas consideras que debes priorizar?

📌…..










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Emociones 👇

Cuantas veces de niñ@ te dijeron:
¿Por eso lloras?
Te enojas por las puras
Eres un/una berrinchuda,
Etc.

Estas y muchas otras frases que seguro recuerdas, y que aun inconscientemente lo dices o haces 🥲

Gestionar nuestras emociones hoy en dia es un factor importante para todos los aspectos en nuestras vidas.

Aqui te comparto 3 tips:
📌Presta atencion a tus emociones, es importante identificarlas cuando nuestras emociones surjen.

📌Observa como te sientes sin tratar de cambiarlo, no te culpes por lo que estas sintiendo.

📌Acepta la emocion, deja que fluya lo que estas sintiendo (sin afectar a alguien más)

💟Busca a tu red de apoyo con quien puedas compartir estas emociones:

💟Recuerda tu red de apoyo son: familia, amistades o profesionales psicoterapeutas.

💟Recuerda tambien, que tu red de apoyo:
1. Te escucha
2. No te Juzga
3. Es empatico
4. Es Coherente
5. Es Asertivo








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