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Antes de iniciar cualquier disciplina de ejercicios o deportes es necesario visitar previamente a un médico para evaluar nuestro estado de salud y tomar medidas en el caso de que se necesiten , también es aconsejable asesorarse por un profesional de las actividades físicas y deportivas que se quiere realizar.🏊‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♂️🤸‍♂️🤽‍♂️🤾‍♀️💪🏀⚾⚾🎾🥊
Dinos como lo haces tú? 😉😉😉😉😉😉😉😉

Tomar mucha agua sola o con gotas de limón, nos hidrata, lo cual es imprescindible para que las células de nuestro cuerpo puedan llevar a cabo sus funciones.
Como ves, este buen hábito puede hacer mucho por nuestra salud. 🥛🥛🥛🥛🥛 ¿Te animas tú también a ponerlo en práctica?🤗🤗🤗🤗🤗🤗

El consumo moderado y equilibrado de estos alimentos nos ayudará a evitar una ingesta excesiva y que se genere acumulación de grasa🥐🍑🥒🍆🥕🍄
Y tú cuántos carbohidratos consumes al día?🙂🙂🙂🙂🙂🙂 Cuéntanos😉😉😉😉😉

Los estiramientos favorecen y permiten tener los músculos en buena forma. Entrenar correctamente cada grupo muscular es muy importante así como estirar cada grupo muscular😊😊😊😊😊😊😊 Estas de acuerdo? Danos tu opinión😉😉😉😉😉😉😉

Mientras ejercitas no descuides la hidratación🥛🥛🥛🙂🙂🙂🙂🙂 Muy importante para mantener un estado saludable 😉😉😉😉😉