PACI

Enfrentar la depresión es un acto de valentía. Reconoce tus emociones, busca apoyo, y recuerda: cada pequeño paso es un gran avance. No estás solo en esta lucha.

Pueden ser muchos los factores de riesgo o los síntomas de una depresión, es importantísimo pedir ayuda pronto, conversarlo con tu familia o alguien de confianza. Buscar atención en salud mental.

Los actos más sencillos se nos olvidan, los perdemos en el enojo, la ira, el estrés, y demás pensamientos y sentimientos que nos quitan la oportunidad de sonreir, tan fácil hacerlo y tan díficil practicarlo.

¿Qué te hace sonreir?

Hay días en los que es demasiado díficil mantener una rutita; un horario para desayunar, para ejercitarnos o para descansar.

Otras veces realizamos estas actividades solo por obligación, por que nos toca.

¿Cómo encontrar un punto medio entre hacer lo que debemos y lo que nos gusta?