Hamsi to-HALA Agency

🍳 في فيديو اليوم من تكوينات Wafaa School ، نتحدث عن أهمية وجبة الإفطار المتوازنة والصحية وكيف تؤثر على نشاط الجسم والمزاج خلال اليوم. ☕ تناول القهوة وحدها أو مع الحليب صباحًا يتسبب في : 👈ارتفاع مؤقت في الكورتيزول والأدرينالين 👈تراجع سريع للطاقة بعد ذلك (coup de barre) 👈شعور بالتعب والمزاج السيء ✅ نموذج إفطار صحي : 👈الدهون الصحية : زيت الزيتون غير المسخن فوق 190 درجة 👈البروتينات : بيض، جبن، بقدونس 👈الكربوهيدرات الصحية : أرز، بطاطا، أو شوفان 👈الخضروات والفواكه الموسمية كاملة (تجنب العصائر المركزة لارتفاع مؤشر السكر) 🛑 نصائح مهمة : 👈عدم إعادة استخدام الزيت المقلي 👈اعتماد الإفطار المالِح على الطراز البريطاني أفضل من الإفطار التقليدي السكري الفرنسي 👈احترام التنوع الغذائي والثقافي : بعض الأطعمة مقبولة في أماكن ومنبوذة في أماكن أخرى (مثل الأرنب أو الحلزون والضفدع) 🥬 الغذاء الصحي لا يبني الجسم فقط، بل يحمي المزاج ويوازن الطاقة ويزرع عادات صحية منذ الصغر للاستثمار في عمر الإنسان المستقبلي #التغذية_الصحية #الإفطار_الصحي #التوازن_الغذائي #صحة_الطفل #Wafaa_School

TikTok · محتوى إسلامي 52.7K j'aime, 1300 commentaires. « قصة الصحابي علقمة مع أمه »

رحلة 28 أوت مباشر من مطار وهران

عمرة شهر أوت مرحبا بالجميع

عمره المشتاقين ✅️على بركة الله نعلن عن انطلاق موسم العمرة لعام 1447

قال سبحانه
إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِن شَعَائِرِ اللَّهِ ۖ فَمَنْ حَجَّ الْبَيْتَ أَوِ اعْتَمَرَ فَلَا جُنَاحَ عَلَيْهِ أَن يَطَّوَّفَ بِهِمَا ۚ وَمَن تَطَوَّعَ خَيْرًا فَإِنَّ اللَّهَ شَاكِرٌ عَلِيمٌ
وروي كذلك عن عبد الله بن عباس انه قال لمَّا رَجَعَ النبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ مِن حَجَّتِهِ قالَ لِأُمِّ سِنَانٍ الأنْصَارِيَّةِ: ما مَنَعَكِ مِنَ الحَجِّ؟ قالَتْ: أبو فُلَانٍ -تَعْنِي زَوْجَهَا- كانَ له نَاضِحَانِ، حَجَّ علَى أحَدِهِمَا، والآخَرُ يَسْقِي أرْضًا لَنَا. قالَ: فإنَّ عُمْرَةً في رَمَضَانَ تَقْضِي حَجَّةً -أوْ حَجَّةً مَعِي
رواه البخاري رقم 1863
نعرض عليكم برنامج خاص بشهر رمضان فمرحبا بالجميع

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم « عمرة في رمضان تقضي حجة معي »
متوفر عمرة أسبوع شعبان الى غاية 16 يوم رمضان (24) يوم اغتنموا فرصة أداء عمرة في رمضان
البرنامج يخص عمرتين عمرة في شعبان والعمرة الثانية في رمضان من المدينة
لا تفوتواوالفرصة
سارعوا للحجز

عمرة شهار رمضان الكريم الأماكن محدودة سارعوا للحجز
مرحبا بالجميع

السلام عليكم
برنامج عمرة النصف من شعبان
مرحباً بالجميع

السلام عليكم
متوفر عمرة شهر شعبان 1446 هـ / 2025
التسجيل مفتوح - مرحبا بكم 🙌
#عمرة

السلام عليكم 🙌
متوفر رحلات سياحية جماعية (Voyages Organisés)
من مطار وهران - رحلة 19 ماي - العودة 26 ماي
ابتداءا من : 199000 دج (غرفة فردية)
غرفة ثنائية ابتداءا من 159000 دج
ماذا تنتظر ؟ احجز الآن !
📱 0770033924 / 0671093996