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🔑 Formuler un objectif, ça commence par une image positive !
Vous voulez vraiment avancer ? Alors il faut savoir comment formulez vos objectifs.
Voici quelques exemples de ce qu’il ne faut pas se dire :
❌ « Je ne veux plus fumer »
❌ « Je ne veux plus grossir »
Pourquoi ça ne fonctionne pas ?
Parce que notre cerveau ne comprend pas la négation de cette manière. Il fonctionne avec des images.
Quand vous dites « je ne veux plus grossir », quelle image vous vient ? Probablement… celle de vous-même gros(se)
Exactement ce que vous ne voulez pas !
🧠 Faites l’expérience :
Dites à un enfant qui porte un verre plein :
👉 « Attention, tu vas renverser ton verre ! »
Résultat ? assez souvent… le verre est renversé.
Pourquoi ? Parce que vous avez suggéré l’image du verre renversé, et son cerveau l’a suivie. Dites plutôt :
✅ « Tiens ton verre bien droit ! » avec un ton calme encourageant, au lieu d’un ton angoissé et tout se passera bien.
Le même principe est valable avec : « Attention tu vas tomber ! » ou pour nos enfants : « je vois d’ici que tu vas rater ton examen »
💡 Alors comment formuler les bons objectifs ?
Remplacez :
🔁 « Je veux arrêter de fumer » → par « Je veux être en bonne santé, ou je veux monter quatre étages à l’aise, ou bien je veux me sentir en pleine forme »
🔁 « Je veux maigrir » → par « Je veux retrouver mon poids
de …, kg, je veux porter mon costume ou mon tailleur que j’aime tant …etc…

🎯 L’objectif doit être positif, concret et inspirant. Il doit créer dans votre esprit l’image de ce que vous voulez vraiment vivre.
Et vous, quels objectifs allez-vous reformuler aujourd’hui ?
De l'aide? Je serai à vos côtés.

🚨 Et si votre cerveau sabotait vos bonnes intentions... sans même que vous le sachiez ?
Vous voulez vous protéger du stress, mais en réalité... vous l'invitez. 🤯
Connaissez-vous l’histoire du comportement de notre cerveau avec la négation ?
Quand vous dites :
"Je ne veux pas être stressé 😣"
🧠 Le cerveau lui, entend et retient : "Être stressé"
🚫 Il ne comprend pas la négation… Et pour "vous satisfaire", il vous pousse droit vers le stress ! 🌪️ Il vous ouvre toutes les voies du stress.
Il vaut mieux dire : "Je veux être calme 😌".
Petite expérience mentale :
Lisez ceci 👇
"Ne pensez pas à un éléphant bleu 🐘💙"
🤯 Vous y avez pensé, n’est-ce pas ? Même si la phrase disait clairement "Ne pensez pas".
🎯 Cela s’applique à tout :
✔️ Nos attentes
✔️ Nos objectifs
🧭 Formulez ce que vous voulez, et non ce que vous voulez éviter.
📝 Mon prochain article portera sur cet aspect passionnant !💡

🚨 ماذا لو كان دماغك يخرب نواياك الحسنة... دون أن تدري؟
تريد أن تحمي نفسك من التوتر، ولكن في الواقع... أنت تدعوه. 🤯
هل سمعت من قبل عن كيف يتعامل دماغنا مع النفي؟
عندما تقول: "لا أريد أن أكون متوتراً 😣"
دماغك يسمع فقط: "أكون متوتراً"🚫 الدماغ لا يفهم النفي... "!😅 ومن أجل "مساعدتك"، يدفعك أكثر نحو التوتر!🌪️ يفتح أمامك كل أبواب القلق والتوتر... إذن، من الأفضل أن تقول : "أريد أن أكون هادئاً 😌"

تجربة ذهنية ممتعة :
اقرأ التالي 👇
"لا تفكر في فيل أزرق 🐘💙"
🤯 هل فكرت فيه فوراً؟
بالضبط! رغم كلمة "لا"، الصورة قفزت فوراً في ذهنك.

🎯 هذا المثال البسيط يُطبق على كل شيء:
✔️ أهدافنا
✔️ نوايانا

🧭 فكر فيما تريد، لا فيما تريد تجنبه.
📝 انتظروا مقالي القادم حول هذا الموضوع الهام!
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FORMATION /ATELIER AVEC METHODE ACTIVE:

📢 NE PROCRASTINEZ PAS !
🛑 ARRETEZ DE TOUT REPORTER AU LENDEMAIN !

Si chaque jour, vous menez un combat contre vous-même, pour accomplir les moindres petites tâches sans y parvenir et vous remettez continuellement au lendemain ce que vous voulez faire, cette formation, sous forme d’atelier unique, vous est destinée,
🌟 Puisez en vous la capacité de passer à l’action sans procrastiner, et saisir les opportunités qui assez souvent n’attendent pas.
Cet atelier vous permettra :
• 🔍 D’identifier les blocages cachés qui vous empêchent de passer à l’action.
Cet atelier vous aidera à :
• 🚀 Vous libérer de votre stagnation
• 🧠 Connaitre les secrets de la motivation
• 💪 Découvrir votre détermination à entreprendre
• 🌟 Retrouver la confiance en soi
• 🎯 Avoir de l’emprise sur soi
Deux (02) ateliers sont prévus pour le mois de Juillet :
📅 Le 1er atelier : Mercredi 24 Juillet de 17h30mn à 20h30mn
📅 Le 2ieme atelier : Dimanche 28 Juillet de 17h30mn à 20h30mn
🔖 Les places sont limitées, vous pouvez vous inscrire à l’un ou l’autre des ateliers en fonction de votre disponibilité.
La méthode pédagogique utilisée est intéressante :
• 📚 Méthode expositive, Méthode active, jeux de rôles alliant les techniques du coaching, et de l’auto-ancrage (des outils puissants de la PNL).
La formation sera assurée par :
• 👩‍🏫 Experte en management des ressources humaines,
• 🧑‍⚕️ Psychologue du travail,
• 👩‍🏫 Formatrice en management et développement personnel pendant 37 ans,
• 🧑‍🏫 Coach certifiée/agréée et maître-praticienne en PNL / hypnose certifiée et agréée, à la source par Richard Bandler - USA - le co-fondateur de la Programmation Neurolinguistique,
• 🧑‍⚕️ Hypnothérapeute certifiée par INH (l’Institut Neuro Hypnose) de Poitiers.
📝 Des attestations de formation seront délivrées aux participants.
💰 Tarif pour particuliers : 3000 DA
💼 Tarif pour entreprises : 5000 DA , les horaires seront fixés à la demande.
🛑 Ne procrastinez pas inscrivez-vous au n°0540 27 00 55
🎁 À l’issue de trois formations suivies au sein de notre cabinet, nous vous offrons une séance de coaching de vie ou une séance de formation, votre choix sera le nôtre.
✨ À bientôt