Wedde Consulting

Hvad tror du giver mest mentalt fokus: kaffe eller 2 minutters breathwork?
Jeg testede det med neuro-tech… og resultatet overraskede mig.

Jeg absolut elsker min morgenkaffe ☕ , min rolige stund, før tempoet stiger med beslutninger og dagens aktiviteter.

Men jeg blev også nysgerrig:
Styrker den faktisk mit fokus – eller er det bare blevet en vane?
Og hvad sker der, hvis jeg i stedet aktiverer energien via et simpelt breathwork-hack?

Med hjælp fra neuro-tech testede jeg over tre dage:
• morgenkaffe
• ingen kaffe
• og en 2-minutters ilt- og energiaktiverende breathwork-teknik

Resultatet var tydeligt:
Breathwork gav mig det højeste fokus samtidigt med at jeg bevarede ro og mental stabilitet.
Et væsentligt “sweet spot” for at træffe bedre beslutninger og holde energien gennem dagen - uden ekstra koffein.

Tak til Hird, Christian Høding og Thomas Ousterhout Ph.D. for at stille udstyr til rådighed for testen.

Jeg nyder stadig min morgenkaffe, men jeg bruger den lidt anderledes.
Breathwork er blevet mit go-to, før:
🌱 vigtige møder og præsentationer
🌱 krævende samtaler
🌱 eftermiddage, hvor energien daler

Det tager under 2 minutter - og effekten er tydelig.

Vil du have min office-friendly version, du kan bruge selv, eller lade dit team teste, så skriv energi i kommentarfeltet.

Du kan træne ledere i tillid, konflikthåndtering og commitment – men ét overset problem saboterer det hele.

Alt er kørt i stilling, og I arbejder fokuseret på at skabe succes med transformation af den sunde organisation. Fokus er på værdibaseret ledelse, på aktivt at skabe tillid i relationerne og arbejde med udvikling gennem konflikter og commitment.

Det ræsonnerer godt i organisationen - det giver mening og alle vil det gerne.
Der er pres på, og det er svært at lykkes - hvorfor? 

Vi ved godt hvad vi skal - men vi gør det ikke!

Når den enkelte medarbejders nervesystem trigges og kroppen stresser sker det her:
🤷 Tilliden falder, fordi modet til at vise sårbarhed kræver overskud
🤷 Konflikter undgås, fordi det bliver utrygt og vi går med det sikre og velkendte
🤷 Commitment udfordres - vi fokuserer på overlevelse til næste deadline så det bliver ofte med et fokus på minimum level to run business

Personlig sundhed trumfer organisatorisk succes

Derfor er personlig sundhed ikke en ”nice to have” eller en individuel luksus.
Det er et strategisk performancegreb, der afgør, om en organisation kan holde sig sund – også når presset stiger.

Når mennesker har energi, ro i nervesystemet og fundamentet på plads, bærer de kultur og samarbejde🌱
Når de ikke har det, kollapser selv de bedste intentioner.

Organisatorisk sundhed starter i den enkelte – længe før teammøderne, modellerne og processerne.

Hvordan arbejder I med at styrke den personlige kapacitet som grundlag for organisationens sundhed og succes?