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Day 5 | MINDFUL SELF LOVE CHALLENGE 🌔

Happy Monday Souli ✨

Das Tor 5 - Beständigkeit oder auch Tor der festen Rhythmen begleitet uns noch ein paar Tage, deshalb wir uns heute mit der Pflege unserer Beziehungen beschäftigen.

Wir kennen das alle all zu gut: Man hat ein oder zwei Freunde die man wirklich regelmäßig sieht und beim Rest wird das schon schwerer, obwohl man diese Menschen wirklich gerne mag.

Freunde tun uns gut, auch wenn wir sie nicht oft sehen. Wenn wir es schaffen, gute Beziehungen aufzubauen, tun wir damit auch etwas für unser Wohlbefinden. Es ist sogar nachgewiesen, dass funktionierende soziale Beziehungen uns zufriedener und gesünder sein lassen, weil man dann einem geringeren Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen ausgesetzt ist.

Ich selbst liebe Zeit für mich alleine, schätze es aber dennoch sehr, wenn meine Freunde um mich rum sind. Hier darf man für sich selbst herausfinden, wie oft einem Treffen gut tun und wann man zu Überforderungen neigt. Das mag für den einen oder anderen vielleicht komisch klingen, ich hingegen frage mich, wie manche Menschen jeden Tag mit jemand anders verabredet sein können 🙃

Wir Menschen sind in der Hinsicht einfach verschieden. Was uns vereint, ist der Wunsch nach ehrlichen und innigen Beziehungen.

Die Journalfragen und deine Aufgabe findest du wieder in den Slides 🫶
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Wem möchtest du einfach mal wieder sagen:
SCHÖN, DASS ES DICH GIBT? ⭐️

Verlinke diese Person gerne hier unter dem Post.
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Day 2 | MINDFUL SELF LOVE CHALLENGE 🌔

Heute geht unsere Challenge schon etwas tiefer. Heute dreht sich alles um unsere Träume und Ziele und die große Frage, ob wir dabei schon auf unser Herz hören.

Durch unsere Träume und tiefsten Wünsche spüren wir, was für uns in unserem Leben wesentlich ist und wofür wir uns einsetzen wollen - Deshalb darfst du heute mal in dich reinhören und dich fragen, was deine aktuellen Träume und Wünsche sind und ob du diese bereits aktiv verfolgst.

Seine eigenen Träume zu verwirklichen macht nicht nur glücklich! Jeden Traum den du dir erfüllst, lässt deinen Selbstwert steigen und du wirst anfangen richtig stolz auf dich sein zu können.

Ich empfehle immer sich möglichst große Ziele zu stecken. So groß, dass sie sich schon irgendwie verrückt anhören. Gleichzeitig solltest du dir aber auch kleine Ziele stecken, die du recht schnell oder einfach erreichen kannst. Das ist gut für dein Wohlbefinden und dein Gehirn wird dich mit Glücksgefühlen belohnen.

Menschen ohne Ziele und Träume dümpeln dagegen vor sich hin, weil sie ja gar keine klare Richtung haben, in die sie laufen. Sie schwimmen mit und gehen sehr schnell in der Maße unter...

Wie man seine Ziele und Wünsche im Leben erkennen kann, erkläre ich euch in einem späteren Post 💫

Die heutigen Journalfragen und die Challengeaufgabe findest du in den Slides.

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Verrate mir - Hörst du schon auf dein Herz? Folgst du deinen Träumen? Oder bist du dir über deine Träume und Wünsche gar nicht wirklich bewusst?
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