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☔️ Novembergrau und Niesregen: Das Wetter spielt verrückt und irgendwie fühlt sich auch das Gedankenkarussell oft nach Dauerregen an, oder? Wir malen uns aus, was alles passieren könnte, und stehen innerlich schon mit offenem Schirm da – obwohl vielleicht noch gar keine Wolke in Sicht ist.

Aber was wäre, wenn du den Schirm einfach mal zugeklappt lässt? Wenn du darauf vertraust, dass du dich schützen kannst, wenn es wirklich nötig ist?

🌬️ Du musst dich nicht auf jeden Sturm vorbereiten. Manchmal reicht es, zu wissen, dass du den Schirm dabeihast.

Versuchst du manchmal, das Leben zu verstehen, bevor du wirklich lebst? Grübelst, überlegst, zerdenkst, wägst ab?

🌟 Manche Antworten findest du nur, wenn du dich traust, loszugehen - manchmal auch ohne Plan. Nicht alles lässt sich denken, vieles muss man einfach fühlen.

🌀Was hilft dir, weniger zu grübeln und mehr zu leben?

Wie gehts es dir, wenn du so richtig wütend bist? Siehst du rot, bist kurz vor dem Platzen, willst laut schreien und kannst nicht mehr klar denken?

Unser Kolumnist Gert Kowarowsky sagt: „Wut ist immer der Ausdruck eines unerfüllten Bedürfnisses. Bei dem einen ist es das Bedürfnis, positiv gesehen zu werden, bei der anderen eher das Bedürfnis dazuzugehören, Hilfe und Unterstützung zu erhalten, Freiräume leben zu dürfen oder zu erleben, dass die eigenen Grenzen respektiert werden.

Wahrzunehmen, wann und worüber du wütend wirst, ist damit ein erster wichtiger Schritt, um rechtzeitig nein zu sagen und eigene Grenzen klar zu setzen. Deine Wut zeigt dir, welches Bedürfnis dir im Moment besonders wichtig ist.“

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Wir neigen so oft dazu, Zeit an Leistung zu messen. Aber manchmal sind genau die Momente „dazwischen“ die wertvollsten:

Vielleicht war es der lange Spaziergang ohne Ziel. Die halbe Stunde, in der du einfach nur mit deinem Kaffee auf dem Balkon gesessen hast. Oder das Scrollen durch alte Fotos, das dich plötzlich zum Lachen bringt.

✨ Denk daran: Manchmal sind es genau diese Augenblicke, die dir Lebensfreude schenken.