SLOW FOOD DNEPR

🌸Знаете, что общего у успешных людей и здоровых клеток?
Они оба работают на максимуме энергии! Но чтобы чувствовать себя заряженным, мало просто высыпаться или правильно питаться. Нужно понимать, что происходит внутри организма. Именно это даёт консультация с нутрициологом на которой будет индивидуально подобран ЧЕКАП для оценки текущего состояния здоровья.
⠀
📌Представьте: вы получаете рекомендации на комплексное обследование, сдаёте анализы крови, мочи и даже генетические тесты. И вскоре перед вами — полная карта вашего здоровья.
⠀
Оказывается, уровень витамина D у вас ниже нормы (а он отвечает за иммунитет и энергию), а магний на критической отметке (он регулирует работу нервной системы и мышц). Неудивительно, что вы чувствуете усталость, даже если спите по 8 часов. После чекапа вы получаете чёткий план: добавить витамин D, скорректировать питание и начать принимать магний. Через месяц вы уже забудете, что такое «хроническая усталость».
⠀
⚡️Реальный пример: клиентка после чекапа обнаружила дефицит железа (гемоглобин ниже 100 г/л) и триптофана (он влияет на выработку серотонина, «гормона счастья»). Вместо привычной вялости и апатии она теперь полна энергии, легко просыпается и продуктивно работает до вечера. Исследования показывают, что нормализация уровня железа может повысить энергичность на 30-40%.
⠀
🔥Ещё один важный момент: чекап помогает выявить скрытые риски. Например, повышенный уровень гомоцистеина в крови (даже при нормальном холестерине) может сигнализировать о риске сердечно-сосудистых заболеваний. Исправить это проще, чем лечить последствия.
⠀
Чекап — это не про лечение, а про контроль. Он помогает находить проблемы на ранних этапах, когда их можно решить простыми шагами.
⠀
Больше энергии, меньше стресса и уверенность в своём теле — разве это не стоит вашего времени?
⠀
В апреле есть еще 2 окошка для записи ко мне на консультацию, запрос в Директ
⠀
#ЗапишисьНаЧекап #КонсультацияСДаринойРыжко #ЭнергияДляБизнеса #ЧекапДляПредпринимателей #НутрициологДляБизнеса #ЗдоровьеБизнесмена #ЭнергияДляУспеха #ЧекапЗдоровья #БалансЭнергии #ДаринаРыжко #НутрициологДляПредпринимателей #БизнесБезСтресса #ЧекапСДаринойРыжко

Человек — существо привычек, и изменить свой образ жизни — задача не из легких.

Ради чего все?
ЗОЖ — это множество плюсов: здоровое тело, хорошее самочувствие, душевный покой, большую работоспособность и отличное настроение. Следуя этим правилам, вы не только начнете ЗОЖ, но и сможете придерживаться его всю свою жизнь

Переход к ЗОЖ — постепенно и осознанно
Не стоит резко переходить на правильное питание и напряженные тренировки. Это может пагубно сказаться на вашем организме и на настроении. Любые перемены мозг воспринимает в штыки, поэтому может начать саботировать процесс резкого вхождения в зож. Замечали такое, что только твердо решили одновременно бегать по утрам, три раза в неделю ходить в бассейн и питаться исключительно здоровыми продуктами, как тут же подхватываете ОРВИ?
Именно так и проявляется нежелание нашего мозга резко принимать перемены. Поэтому переходите к ЗОЖ плавно и взвешенно.

Правильные привычки
Создаем пункты в своем ЗОЖ трекере:
вставать раньше, заниматься зарядкой, делать упражнения на работе в течение дня, питаться регулярно, настроить свою жизнь на более активный режим. Составьте список из 20 привычек, которых вам хочется придерживаться, и внедряйте по одной в неделю, можно реже, но точно — не чаще.

Активный образ жизни
Для начала можно заменить лифт на лестницу, больше ходить пешком, ездить на велосипеде. Это позволит срезать лишние калории и быстрее обрести форму. Даже если вы будете просто танцевать под любимую музыку ,это уже скажется на вашем настроении и фигуре.

Окружение
Еще один важный принцип — поддерживающее окружение. Найдите того, кто будет вместе с вами правильно питаться, выходить на вечернюю пробежку, составит компанию для прогулки на свежем воздухе. Если среди ваших друзей таких людей нет, попробуйте поискать единомышленников в чатах своего города .

Ну а если вы здесь со мной и посещаете мои консультации/тренировки ,ездите ( хотите поехать) на мои Wellness туры/СПА ДЕВИЧНИКИ ,то получаете возможность стать частью комьюнити ,где все делятся опытом, задают вопросы ,получают рекомендации, находят поддержку и узнают простые способы решения своих задач, связанных со здоровьем.

Пишите в Директ, пришлю ссылку на чат

Диеты, разгрузочные дни, отказ от сладкого, тренировки и бег по утрам.
Если вы попробовали все варианты, а «вес и ныне там», настало время разобраться, почему популярные способы не помогают снизить вес.
У каждого человека - уникальный организм.

👌 Что нужно именно вам?

- Увеличить количество белка или снизить количество жира?
- Заняться танцами или полюбить игровые виды спорта?
- Питаться небольшими порциями через 3-4 часа или увеличить промежуток между приемами пищи?
Узнать ответы на эти и множество других вопросов, чтобы навсегда решить проблемы с весом, поможет
ДНК-тест.
В карусели рассказываю, чем конкретно будет полезно это генетическое исследование.
Смотрите, и ставьте в комментариях +, если хотите узнать, подойдет ли вам такой ДНК-тест .

Подписывайся , моем блоге
все про безопасные и эффективные методы сохранение и восстановление здоровья, веса, энергии, спокойствия.
⠀
Ваш заботливый нутрициолог Дари🫶

#днк #германия #днктест #генетическийтест #генетикапохудения