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Das einfachste (und kostenlose) Mittel für ein starkes Immunsystem?
Nette Worte zu verschenken tut nicht nur der Seele gut, sondern hat messbare, positive Effekte auf unsere mentale und körperliche Gesundheit und das für beide Seiten. 🫶
Hier ist die Wissenschaft dahinter:
Wenn wir ein ehrliches Kompliment bekommen (oder geben), schüttet unser Gehirn den Botenstoff Dopamin aus. Das aktiviert das Belohnungszentrum und sorgt für einen sofortigen Stimmungs-Boost.
Stresskiller: Wertschätzung senkt nachweislich das Stresshormon Cortisol. Die Folge? Der Blutdruck kann sinken, und wir fühlen uns entspannter.
Positive soziale Interaktionen regen die Ausschüttung von Oxytocin (dem "Kuschelhormon") an. Dieses stärkt das Zugehörigkeitsgefühl, mindert Angstzustände und unterstützt indirekt unser Immunsystem.
Das Beste daran? Der Effekt ist ansteckend! Wer Komplimente verteilt, stärkt auch sein eigenes Wohlbefinden und baut tiefere, gesündere Beziehungen zu seinen Mitmenschen auf. 🔄
Jetzt bist du dran: Wem wolltest du heute schon danke sagen oder ein Lächeln ins Gesicht zaubern? Markiere die Person in den Kommentaren und hinterlasse ihr ein ehrliches Kompliment! 👇
📄Quellen: Harvard Medicine Magazine: „The Health Benefits of Kindness“, Wissenschaftlicher Artikel des NIPS: „A scientific explanation to why people perform better after receiving a compliment" und Uni Heidelberg „Wer dem Liebsten Komplimente macht, tut sich selbst etwas Gutes".
20/07/2026
☀️ Gut durch den Sommer … Gemeinsam achten wir auf eure Gesundheit.
Wenn die Temperaturen steigen, ist es besonders wichtig, gut auf den eigenen Körper zu achten. Deshalb steht unser Betriebliches Gesundheitsmanagement im Juli ganz im Zeichen der Hitzeprävention.
Neben ausreichend Trinken helfen auch kleine, bewusste Entscheidungen im Alltag. Wasserhaltiges Obst wie Melonen oder Weintrauben sorgt für eine angenehme Erfrischung und unterstützt den Flüssigkeitshaushalt. 🍉🍇
Auch Bananen sind echte Sommerhelden. Sie liefern wertvolle Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium, die der Körper beim Schwitzen verliert, und unterstützen so den Elektrolythaushalt. 🍌
Mit kleinen Maßnahmen möchten wir dazu beitragen, dass ihr gesund, fit und gut versorgt durch die heißen Tage kommt.
💚 Passt gut auf euch auf und kommt gut durch den Sommer!
📍 Ein Beitrag aus dem Seniorenpflegeheim „Haus Steinwaldblick“
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