Lykon

🔍 Finde heraus, was Dir fehlt 🔍

Denn wenn der Frühling anklopft, möchtest Du Dich ✨fit und energiegeladen fühlen ✨

Wenn Dir aber Kopfschmerzen, Verstopfung und Müdigkeit die Laune verhageln, dann könnten Vitaminmangel die Übeltäter sein 😪

Mit Unserem 🩵 WEIGHT BALANCE TEST 🩵 testen Wir Deine Biomarker und erklären Dir in einem personalisierten Bericht, was Deinem Körper fehlt – und wie Du Dich startklar für den Frühling machst! 💐

👀 Schau in unserem Shop vorbei und entdecke Unseren WEIGHT BALANCE TEST 🙌

🔄 Was ist zyklusgerechte Ernährung und welche Vorteile hat es, wenn Du Deine Ernährung an die einzelnen Phasen anpasst?

🌤️ Man kann den Zyklus mit dem Durchlaufen verschiedener Jahreszeiten vergleichen:

Jede Phase hat unterschiedliche Auswirkungen auf Deinen Körper und Geist:

🍜 Eine richtige Ernährung kann Deinen Körper bei der Bewältigung der zyklusrelevanten Prozesse unterstützen:

☃️ Menstruationsphase - Du ziehst Dich zurück und fühlst Dich energielos:
✅ Must-haves: Eisen, gesunde Fette, Vitamin A und Magnesium

✨ Follikelphase - Deine Stimmung und Energie steigt wieder
✅ Must-haves: Proteine und probiotische Lebensmittel

🏄🏻‍♀️Ovulationsphase - Du bist energiegeladen und kontaktfreudig
✅Must-haves: Antioxidantien, Ballaststoffe, Calcium

⛅️Lutealphase - Du wirst wieder ruhiger oder spürst evtl PMS Symptome
✅Must-haves: B-Vitamine, Magnesium, Omega-3-Fettsäuren, Calcium

Hast Du schon mal zyklusbasierte Ernährung ausprobiert? Teile Deine Erfahrungen in den Kommentaren ⤵️

Warum myNutrition 100?
Du willst wissen, welche Nahrungsmittel Du nicht verträgst?
Du bist erschöpft vom Rätselraten, woher Deine Müdigkeit, Dein Blähbauch oder Deine Wassereinlagerungen kommen?
Stop it right now und mache unseren Test bequem von zu Hause. Im Anschluss erhältst Du Ernährungsempfehlungen angepasst auf Deine Ergebnisse.

MyNutrition 100 testet Deine Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf die 108 häufigsten Lebensmittel.

Warum myHealth&Fitness?
Der Test checkt Deinen gesundheitlichen Status Quo. Du solltest ihn also machen, wenn Du die spezifischen Biomarker für Dein Herz-Kreislauf-System, Deine Knochen und Muskeln, Dein Gehirn, Deinen Stoffwechsel, Deine Entzündungen und Deine Leber einmal checken lassen möchtest.
Klingt Dir zu aufwändig?
Nee, nicht mit Lykon: Du kannst den Test wie immer easy von zu Hause aus mit ein paar Tropfen Blut aus der Fingerkuppe machen und die Probe dann nur noch in den nächsten Briefkasten werfen.
Mal Hand auf’s Herz: Kennst Du Deinen Gesundheitszustand wirklich oder würde Dir ein kleiner Check-Up mal gut tun?

Set your intention for the week.
To have breakfast or not to have breakfast? 🥣🧐
Kaum ein Thema ist so beliebt wie “Intermittent Fasting vs. The Best Porridge Recipe For Your Perfect Morning”.
Du weißt ja, dass es bei Lykon kein Richtig und kein Falsch gibt, sondern nur die Bedürfnisse Deines individuellen Körpers, also hör auf ihn!
Passend zu unserer instaworthy Bircher-Müsli-Bowl wollen wir Dich heute mit ein paar Breakfast-Benefits inspirieren.
- Der Energie- und Wasserhaushalt Deines Körpers, sowie Dein Insulinspiegel sinken über Nacht stark, Dein Körper und Dein Gehirn sind Dir also dankbar für einen morgendlichen Energieschub in Form von Beeren, Haferflocken oder Orangensaft.
- Regelmäßiges Frühstück kann Heißhungerattacken am Nachmittag vorbeugen.
- Du schaust nicht ab 11.30 Uhr nervös auf die Uhr und fragst Dich, wann endlich Mittagspause ist.

Gönn’ Dir Diese Woche doch mal ein achtsames Frühstück, egal zu welcher Uhrzeit! (When do stomachs even open anyways, tell me?) 🧡

PS: Diese fancy Kombi aus Bananenbrot mit Kokosjoghurt und Mandelmus, frischem Birchermüsli mit Heidelbeeren bekommst du bei in Hamburg!

Was würde die beste Version Deiner selbst jetzt für ihre Selbstliebe tun?





#2022