VastuSpace.cz

Každá část dne s sebou nese jinou kvalitu – podle ájurvédy se v těle střídají tři dóši: váta, pitta a kapha. Když se naučíme jejich rytmus vnímat a respektovat, život začne plynout s větší lehkostí, a my budeme zdraví a klidní. Místo boje s časem nás podpoří přirozený řád, který máme dávno v sobě.

💨 Váta: 2–6 h a 14–18 h
Váta je lehká, pohyblivá a tvořivá – a právě v těchto časech se probouzí naše kreativita, ale i nervový systém. Brzy ráno se nám proto dobře medituje, cvičí nebo tvoří. Odpoledne je čas na komunikaci, čaj s přáteli nebo jemnou práci. Vátu je ale potřeba krotit – příliš pohybu, stresu nebo studeného jídla ji rozvíří.

🌞 Pitta: 10–14 h a 22–2 h
Pitta je o ohni – tráví, analyzuje, spaluje. Mezi desátou a druhou je naše trávení nejsilnější, proto bychom hlavní a teplé jídlo měli jíst právě tehdy. V noci pitta čistí organismus a zpracovává emoce – ideálně ve spánku. Proto je klíčové jít spát do 22 h, než se pitta znovu rozhoří a my nemůžeme usnout.

🍵 Kapha: 6–10 h a 18–22 h
Kapha je pomalá, stabilní a uzemňující. Ráno je ideální čas na rozproudění – svižná procházka, jóga, sprcha. Večer naopak kapha pomáhá zpomalit – dát si teplé jídlo, vypnout obrazovky, zklidnit mysl. Pokud ji nerespektujeme, tělo stagnuje a my se cítíme unavení nebo těžcí.

💡 Ájurvéda nás učí vnímat rytmus přírody a jednat v souladu s ním. Ne proto, abychom přidali další bod do TO-DO listu. Ale proto, že když děláme věci ve správný čas, tělo i mysl nám to vrátí.

Chcete se o ájurvédských principech naučit víc nebo je začít žít? Ozvěte se – ráda vás povedu.

---
🌿 Hanka Bruštíková
+420 606 204 293
[email protected]
www.moderniajurveda.cz
Hotel Central Park – Hakenova 652, Poděbrady