Athletes PREP.

——————————————————
SPRINTOVÁNÍ #1
——————————————————

Helou Atlíts 🙋🏻‍♂️

V dnešním příspěvku bychom chtěli ukázat vybrané benefity, které v sobě nese pravidelné sprintování u sportovců.

Výše zmíněné benefity či důvody jsou pouze výběrem z mnoha benefitů, které systematický rozvoj rychlosti a sprintování nabízí. Pokud děláte running besed sport (sport, kde dominantním pohybem je běh), neměl by vám trénink rychlosti a jeho forem, chybět v téměř žádném mikrocyklu. Klidně jen v malých dávkách nebo mini-blocích (mikro-bloky), ať už z důvodu rozvoje nebo udržení rychlostních kvalit.

Jaké další benefity pravidelné sprintování nabízí?
✅ Zlepšuje celkovou „atletičnost“ sportovce
✅ Zlepšuje ekonomiku běhu
✅ Poskytuje nervosvalové přetížení
✅ Zlepšuje spánek
… a další

Pokud byste si nevěděli rady, jak na takový rychlostní trénink … jakou zvolit vzdálenost, jak rychle běžet či jak dlouhé pauzy si naordinovat … využijte náš rychlostní program ➡️ Rychlost: Akcelerace 1.0

Právě tento program se může stát vašim průvodcem tréninkem rychlosti, konkrétně startovní rychlosti.

Tak BE PREP.

.
——————————————————
REBRANDING
——————————————————
Ahoj sportovci,

Hlásíme se po delší době na opět instagramu…

🌞Jak jste si někteří z vás již mohli všimnout, před pár dny došlo ke změně jména na našem IG profilu. Z profilu Handball PREP. jsme udělali obecnější platformu -> ATHLETES PREP..

🔎Podrobnější informace, proč jsme se tak rozhodli a co chystáme v PREP. Z novinky, najdete v našem nejnovějším článku na blogu (odkaz v BIU).

.
——————————————————
TRANSFER NEWS
——————————————————

#2

🎇 Další, již druhou změnou je angažování PREP. coaches Honzy do házenkářského klubu DHC Sokol Poruba k „A“ týmu žen, hrající nejvyšší česko-slovenskou soutěž.

💭 Zde bude Honza předávat své zkušenosti na poli síly a kondice, kterých za posledních 10 let nasbíral kvantum. DHC Sokol Poruba patří do české špičky a disponuje mladým perspektivním týmem, složený převážně z vlastních odchovankyň.

⚽️ Pro Honzu je toto již pátá spolupráce s týmovým sportem, kdy v minulosti působil u Baseballové Akademie ČR, házenkářů HCB Karviná, amerických fotbalistů Ostrava Steelers a současně s porubským týmem trénuje také „B“ tým FC Baník Ostrava (S&C coach).

🤾🏻‍♀️ Vzhledem k faktu, že Honza také zastává pozici kondičního specialisty ČSH (Českého svazu házené) a porubským klub disponuje centrem talentované mládeže ČSH, obě tyto sféry se vlastně propojí a Honza může tak dohlédnout i na porubskou mládež ve sféře fyzické přípravy.

Co sám Honza říká po prvních týdnech v DHC?
🗣 „Určitě jsem rád, že jsem se této příležitosti chopil. Poruba je profi tým se skvělým zázemím a atmosférou. Hráčky mají velký potenciál a chtějí makat. Po stránce síly a kondice máme určitě prostor pro zlepšení, na kterém momentálně pracujeme, a tak se těším na další měsíce tvrdé práce.“