collalloc

🌊 V takzvaných modrých zónách, oblastech světa, kde se lidé běžně dožívají vysokého věku ve zdraví - jako je japonská Okinawa nebo italská Sardinie - hraje strava zásadní roli.

Lidé v těchto místech mají jedno společné: pravidelnou konzumaci ryb, které jsou přirozeným zdrojem kvalitních bílkovin a omega-3 mastných kyselin. Ty přispívají k normální činnosti srdce i mozku a jsou nedílnou součástí vyváženého jídelníčku podporujícího aktivní životní styl.

Ryby navíc obsahují kolagen nebo živiny důležité pro jeho přirozenou tvorbu v organismu. Kolagen je klíčovou stavební bílkovinou pokožky, kostí, chrupavek i kloubů a s přibývajícím věkem jeho produkce postupně klesá. Zařazením ryb do jídelníčku tak podpoříte nejen pestrou a vyváženou stravu inspirovanou principy dlouhověkosti, ale také přirozenou péči o pohybový aparát a zdravý vzhled vaší kůže a vlasů ✨

Japonsko patří mezi země s nejvyšší délkou života na světě. 🇯🇵 Dlouhověkost je zde výsledkem malých každodenních návyků, které se opakují po generace. A způsob stravování je jedním z nich.

Co máte v oblasti stravy s Japonci společného? 🐟

O kolagenu panuje spousta mýtů. Postupně vám je představíme. A vyvrátíme. Tady je první z jich ☝🏼