Street Workout Borca

http://www.peticije24.com/izgradnja_street_workout_parka_u_borci Potpisite!

Izgradnja Street Workout parka u Borci. Mnogo njih ima koji se bave Street Workout-om i mladih i starih,pre smo vezbali na nekoj iskrivljenoj sipci a sada nema ni to.Molimo vas ako bi ste mogli da nam izgradite park jer nam je neophodan!Hvala unapred.

Misici koji pogadjaju sklekovi

-Evo jos jedan trening-
1/2/3/4/5/6/7/8/9/109/8/7/6/5/4/3/2/1Zgibovi
1/2/3/4/5/6/7/8/9/109/8/7/6/5/4/3/2/1 Propadanja
1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Sklekovi
--Napomena--Radi se odjednom.

-STREET WORKOUT-TRENING 45min


--Napomena--: Ceo ovaj trening mora da se zavrsi za 45 min!
Vrste vezbi:
Sklekovi: 275
Propadanja: 165
Zgibovi (siroki hvat): 70
Zgibovi (biceps): 70

Nacin vezbanja:
Sklekovi: 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
Zgibovi: 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
Propadanja: 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
Zgibovi (biceps): 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5