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Lo que nos dice la ciencia respecto a la creatina:
Estos estudios aportan una amplia evidencia de que la creatina no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que también puede contribuir a prevenir o reducir la gravedad de las lesiones, mejorar la rehabilitación y ayudar a los atletas a tolerar cargas de entrenamiento elevadas.
Kreider, RB, Kalman, DS, Antonio, J., Ziegenfuss, TN, Wildman, R., Collins, R., ... & Lopez, HL (2017). Declaración de posición de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva: seguridad y eficacia de la suplementación con creatina en el ejercicio, el deporte y la medicina. Journal of the international society of sports nutrition , 14 (1), 18.

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