Multipotentielles

📚RECOMMANDATION LECTURE
👉Aujourd'hui Multipotentielles vous recommande un livre apaisant et agréable à lire, qui vous guide dans votre quête de sagesse 😊
Vous y trouverez tous un mot ou une idée qui résonnera en vous ✨
"ABECEDAIRE DE LA SAGESSE"
Christophe ANDRE
Matthieu RICARD
Alexandre JOLLIEN
Bonne lecture 📖

❓L’EFT (Emotionnal Freedom Techniques) est une technique psycho-énergétique facile à mettre en œuvre au quotidien pour alléger les problématiques physiques ou émotionnelles.

📖 Déroulé d’une séquence :
- énoncé du problème : choix des mots justes et précis
- niveau d'intensité de 0 à 10
- phase préparatoire du refrain
"même si j'ai (ce problème), je m'accepte et je m'aime complètement et profondément." (avec variantes proposées dans la vidéo)
- les points : point karaté, sommet de la tête, début sourcil, coin de l'oeil, sous l'oeil, sous le nez, sous les lèvres, clavicules, sous la poitrine, sous les bras.
- séquence à répéter au moins 3 fois en faisant évoluer le refrain si besoin
- revérifier le niveau d’intensité
- refaire une série si besoin « même s’il reste un peu de... (problématique), je m’aime tel.le que je suis »

🪄 Et voilà ! À vous de tester !
Si vous souhaitez que je fasse un live sur le sujet avec les séquences adaptées à vos problématiques, dites-le en commentaire 👇🏻

Prenez soin de vous. 💙

Lecture conseillée sur le sujet : L'EFT, Emotionnal Freedom Techniques, mode d'emploi - Maria-Elisa Hurtado-Graciet et Dr Luc Bodin

❓L’EFT (Emotionnal Freedom Techniques) est une technique psycho-énergétique facile à mettre en œuvre au quotidien pour alléger les problématiques physiques ou émotionnelles. 📖 Déroulé d’une séquence : - énoncé du problème : choix des mots justes et précis - niveau d'intensité de 0 à 10 - phase préparatoire du refrain "même si j'ai (ce problème), je m'accepte et je m'aime complètement et profondément." (avec variantes proposées dans la vidéo) - les points : point karaté, sommet de la tête, début sourcil, coin de l'oeil, sous l'oeil, sous le nez, sous les lèvres, clavicules, sous la poitrine, sous les bras. - séquence à répéter au moins 3 fois en faisant évoluer le refrain si besoin - revérifier le niveau d’intensité - refaire une série si besoin « même s’il reste un peu de... (problématique), je m’aime tel.le que je suis » 🪄 Et voilà ! À vous de tester ! Si vous souhaitez que je fasse un live sur le sujet avec les séquences adaptées à vos problématiques, dites-le en commentaire 👇🏻 Prenez soin de vous. 💙 Lecture conseillée sur le sujet : L'EFT, Emotionnal Freedom Techniques, mode d'emploi - Maria-Elisa Hurtado-Graciet et Dr Luc Bodin