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No sabes que tomar o comer después de un entrenamiento ?

👉🏻CARBOHIDRATOS Y PROTEÍNA: LOS ALIMENTOS MÁS RECOMENDADOS PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR.

✨ Para una recuperación óptima, es necesario consumir productos ricos en carbohidratos (alimentos con almidón, cereales, legumbres…) y proteína (huevo, carnes rojas o blancas, pescado…)

👉🏻Estas son algunas buenas opciones de alimentos después del entrenamiento:

-Yogurt y fruta.
-Sándwich de mantequilla de maní
-Leche chocolatada con bajo contenido de grasas
-Batido de frutas con 1 scopp de proteina de Real Labs

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