Nutri Maca

📌Recordatorio
Los alimentos están para nutrirnos ya sea física o mentalmente.🍃

Con esto quiero recordarles que No existen alimentos buenos o malos, y que en una Alimentación saludable todos están permitidos.

La industria alimentaria y la cultura de dieta nos han llevado a tener una mala relación con la comida, ha esperar resultados rápidos y sentir culpa cuando comemos algún alimento que no cumple con los estándares de ser “saludables”.

Pero la verdad es que:

- No existe el alimento que tenga la propiedad de hacernos adelgazar o engordar por si solo
- No es necesario comer todo light, integral o sin azúcar. Ya que siempre se puede adecuar una buena nutrición a los gustos y preferencias de cada persona. Y ese es mi trabajo 💜.
- La restricción de Alimentos solo te llevará a sentir culpa y una mala relación con la comida.
- Existen alimentos de buena calidad nutricional como también alimentos que nos nutren el alma.
Todos tenemos el derecho de comer ese pastel o ese chocolate que nos hace sentir bien y alegres.

La clave está en encontrar el equilibrio de lo que te hace bien a ti y nadie más.

Que tengan un bonito lunes