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Compartimenter une année ou comment gerer l'equivalent de 365 jours

T1

Les fondations
C'est là que la plupart des gens se trompent.
Ils s'investissent à fond pendant deux semaines, s'épuisent et abandonnent.

À la place :

Choisissez un objectif ambitieux (pas dix).

Créez une nouvelle habitude (faites simple).
Suivez vos progrès quotidiennement (pas d'excuses).

Le T1 ne consiste pas à tout changer.
Il s'agit de prouver votre constance.
Vos incontournables? Ce sont les choses que vous faites quoi qu'il arrive.

Matin :
7 heures de sommeil minimum (incontournable). Bougez (marche, salle de sport, peu importe).
Mangez sainement.

Tout au long de la journée :
Téléphone en mode silencieux pendant les périodes de travail intense.
Une heure d'apprentissage (livres, podcasts, formations).

Soir :
5 minutes d'écriture dans un journal (ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné).
Planifiez votre journée du lendemain avant de dormir.

T2

La dynamique

Vous avez maintenant 90 jours de preuves.
C'est ici que vous passez au niveau supérieur : Ajoutez une nouvelle habitude à votre routine Concentrez-vous sur ce qui fonctionne Éliminez ce qui vous épuise (oui, même les relations)

Le deuxième trimestre est consacré à l'amélioration, pas à la réinvention
Le système hebdomadaire
La structure engendre la liberté.

Lundi : planifiez la semaine, définissez 3 priorités

Du mardi au jeudi : mettez en œuvre ces 3 tâches

Vendredi : faites le point sur ce que vous avez accompli, ce que vous n'avez pas accompli et pourquoi

Samedi : reposez-vous ou travaillez sur un projet passionnant

Dimanche : préparez la semaine (repas, emploi du temps, état d'esprit)

La plupart des gens échouent par manque de système
Vous n'êtes plus comme tout le monde

T3 :

La période intense

C'est le trimestre le plus difficile.

L'été. Les distractions. Tout le monde ralentit. Mais Vous? Ne faiblissez pas.
Lever vous plus tôt que vous ne le souhaitez

Travaillez pendant que les autres font la fête
Rester concentré quand l'ennui s'installe
C'est ici que se forgent les champions.
Pas en janvier. En juillet.
Que faut-il vraiment suivre ?
Ne suivez pas tout.
Suivez ce qui compte :

Jours où vous respectez votre habitude principale

Heures de travail concentré par semaine

Votre état d'esprit (énergie, humeur)

Revenus vs Dépenses
Gagne (même les petites victoires)

Bilan hebdomadaire.
Ajustement mensuel
Les données ne mentent jamais Les ressentis, si.

T4 :

La fin Tout le monde est fatigué au T4
Vacances.
Fatigue de fin d'année.
Je repars à zéro en janvier.
Pas toi.
C'est ton moment de gloire : Termine ce que tu as commencé. Réfléchis au chemin parcouru. Prépare l'année prochaine pendant que les autres se remettent de l'année passée.
Le quatrième trimestre fait la différence entre les rêveurs et les acteurs.
Le vrai secret :
Personne ne gagne 365 jours d'affilée.
Tu auras des jours difficiles.
Tu auras des moments de faiblesse.
Tu auras envie d'abandonner.
La différence ? Tu te remets sur les rails le jour même.
Pas demain. Pas lundi. Aujourd'hui.

Voilà le plan.

La toute première écriture connue c'était pour pouvoir faire de la comptabilité
La première personne qui a su lire c'est sans doute la même qui était en train d'écrire
La⁉️ c'est: comment savait-elle lire pour lire ce qu'elle avait écrit avant de tout lire
muyiSphere estime que la personne savait ce qu'elle lisait parce qu'elle a tout écrit.
Au vous apprenez de flops et de percées des uns et des autres.
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