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Ecris-moi si tu as des questions ... il me fera plaisir de t'aider.
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Ce matin Miss Becky et moi sommes curieuses.... 🤔
Connais-tu ça toi: "l'ashwagandha" ?

👉Je te le présente ... tadam!!!!

√L'ashwagandha est également connu sous le nom de ginseng indien ou de cerisier d’hiver.
√La racine, la poudre de racine et les extraits standardisés de whitanolides sont utilisés dans une large gamme de posologies.
√Certains compléments alimentaires utilisés pour améliorer le sommeil ou soulager le stress contiennent entre autres de l’ashwagandha.

😎 Maintenant, quels sont les bienfaits de l'ashwagandha?

🌱L’ashwagandha est considéré comme un adaptogène. Le terme « phytothérapie » signifie que cette substance est censée aider l’organisme à répondre au stress mental et physique, et permettre de restaurer une fonction émotionnelle et physique normale.

La longue liste des autres bienfaits présumés de l’ashwagandha comprend les suivants :

🌱Réduire les symptômes de stress pouvant générer de l’anxiété et une dépression
🌱Augmenter la fertilité chez les hommes
🌱Aider les personnes atteintes d’insomnie à dormir
🌱Augmenter la masse musculaire, la force, l’endurance et l’énergie
🌱Réduire l’inflammation (par exemple, pour aider à prévenir les lésions cartilagineuses causées par l’arthrose)
🌱Réduire les taux de cholestérol et de triglycérides
🌱Diminuer la tension artérielle
🌱Améliorer la fonction cérébrale (notamment la mémoire)
🌱Réduire la glycémie chez les personnes diabétiques
🌱Tuer les cellules cancéreuses
🌱Limiter la prise de poids associée au cortisol (hormone sécrétée en réponse au stress)

WOW!!!! 😍

🤔 Maintenant, est-il efficace?

👉Des études en laboratoire (par exemple, sur les cellules et les organes) ont démontré que l’ashwagandha réduit l’inflammation et détend le système nerveux central. De petites études menées chez l’Homme suggèrent que l’ashwagandha:

🔸Contribue à réduire le stress, l’anxiété et la fatigue
🔸Améliore la qualité du sommeil chez les personnes insomniaques
🔸Améliore la fonction cérébrale et contribue à soulager l’anxiété chez les personnes atteintes de trouble bipolaire

LA QUESTION MAINTENANT ... OÙ TROUVER DE L'ASHWAGANDA?

Tout ceci te parle et tu aimerais en savoir plus, ecris-moi dans les commentaires: je suis curieux, je suis curieuse.