Sereinement libre

On compare souvent la volonté à un muscle.

Mais comme tout muscle qu’on sollicite tout le temps, qu’on pousse à bout et qu’on peut épuiser et blesser; de la même manière, lorsqu’on est toujours dans le « go, go, go », qu’on ne laisse pas répit ni de repos à sa volonté, on peut finir à bout de force et par conséquent en manquer.

Notre réserve de volonté ne peut pas toujours être au top !

La fatigue, l’épuisement et l’irascibilité qui peuvent en découler, ne favorisent pas la maîtrise de soi et la bonne prise de décisions.

Pour pouvoir y puiser cette force et continuer, il faut donc que notre corps se relaxe, se ressource.

DU REPOS !

Ce n’est que comme cela qu’on peut recharger nos batteries et retrouver de l’énergie pour relever nos défis de volonté.

Il faut trouver, encore une fois, un équilibre afin de bien mettre notre volonté au service de nos objectifs et de la vie que l’on désire.

Et toi, es-tu team GO GO GO ou team je trouve un équilibre ?

Sereinement, Guirlène

Pourquoi dire adieu à la procrastination ?

👉Tu sais maintenant qu'elle peut entraver la réalisation de tes rêves. cependant, si tu arrives à la dépasser, tous tes désirs peuvent s'accomplir.

👉En travaillant sur tes peurs et tes doutes, les émotions qui la nourrissent, tu reprends confiance en toi et en tes capacités et ainsi tu te valorises plus.

💫 En comprenant tes émotions, en ayant de l'empathie et te traitant avec bienveillance, tu peux te débarrasser de tes conflits internes et instaurer la paix en toi. Cela laissera place à une version de toi alignée entre ce que tu désires et ce que tu fais.

A ce propos, si tu n'as pas encore télécharger gratuitement ton exemplaire de l'ebook "Adieu procrastination", c'est le moment. Re voici le lien https://swll.to/f1tqSQ)

Sereinement, Guirlène

Pour comprendre ce qu'est la procrastination, il faut connaître sa source. Effectivement, il nous faut compter avec les facteurs émotionnels et psychologiques qui alimentent nos comportements.

Mais, afin d'éviter toute confusion, voici quelques idées à propos de ce qu'est elle et de ce qu'elle n'est pas :

Elle est :

- Alimentée par des émotions complexes car nourrie par des émotions profondes telles que la peur de l'échec, le perfectionnisme ou l'anxiété.

- un conflit entre deux forces; ton intention consciente de faire quelque chose ET les émotions inconscientes qui te poussent dans la direction opposée.

Par contre, la procrastination n'est pas :

- de la paresse : la paresse est lorsque tu refuses d'accomplir une tâche et que tu ne la fait tout simplement pas. La procrastination, en revanche, est le report spécifique d'une tâche.

👉Tu peux être très active dans d'autres domaines de ta vie, mais quand il s'agit d'une tâche en particulier, c'est comme si une force invisible te tirait en arrière.

- de la mauvaise gestion du temps car il y a des gens qui excellent dans la gestion du temps pour les tâches non procrastinées, mais qui procrastinent dans des domaines spécifiques de leur vie. Ce n'est pas seulement une question de planification ou de calendriers.

- non plus un manque de motivation car, là encore, des personnes hautement motivées procrastinent.

👉Tu peux être très motivée pour accomplir une tâche, mais si elle déclenche de l'anxiété, tu peux te retrouver à la remettre à plus t**d malgré ta motivation.

- un trait de personnalité. En effet, ce n'est pas une étiquette que tu dois porter toute ta vie. Elle ne définit pas qui tu es en tant que personne.

Et toi, quelle croyance as-tu par rapport à la procrastination ?

Sereinement, Guirlène