Blog da Naina

Benefícios físicos

Melhora o equilíbrio;

Melhora a velocidade de andar;

Contribui para a manutenção ou aumento da densidade óssea;

Promove a autonomia para a realização de tarefas do quotidiano.

Controle do peso ou diminuição da gordura corporal.

A prática regular de atividade física traz bem-estar físico e mental, além de contribuir para o bom funcionamento do coração, da circulação sanguínea, da respiração e até dos hormônios.