Dicas da Rafa

Cuide de você de dentro para fora! Se você não der a devida atenção aos cuidados com o cabelo, pele e unhas, pode estar perdendo mais do que imagina. Venha descobrir conosco como uma rotina de beleza completa pode transformar não só sua aparência, mas também sua saúde. Curta nossa página para receber dicas essenciais e comece a se cuidar hoje mesmo!

Pele boa exige pelo menos 6 alimentos certos

1) Água. Previne o envelhecimento precoce e a temida celulite, além de auxiliar na hidratação da pele, deixando-a com um aspecto muito mais saudável.
2) Peixes. São ricos em ácido graxos poli-insaturados tipo ômega 3 (ácido linolênico), nutriente anti-inflamatório que contribui na melhora de possíveis inflamações na pele.
3) Frutas cítricas (laranja, acerola, morango, kiwi, mexerica, dentre outras). Tratam-se de alimentos ricos em vitamina C, que é antioxidante e auxilia no combate aos radicais livres, evitando que haja perda da integridade celular.E ainda estímula a produção de colágeno.
4) Gengibre. É rico em um composto chamado gingerol, substância responsável pela ação anti-inflamatória (auxilia na prevenção de acnes) e antioxidante (neutraliza a ação da oxidação celular), tendo efeito, portanto, na prevenção do envelhecimento.
5) Frutas vermelhas (cereja, framboesa, amora, uva, mirtillo, morango, açaís, etc.). São ricas em vitamina C (uma vitamina antioxidante) e flavonóides (antocianinas). Os antioxidantes são capazes de neutralizar os radicais livres gerados pelo organismo, impedindo ataque sobre células saudáveis, DNA, lipídeos e proteínas, o que evita a formação de lesões e a perda da integridade celular.
6) Romã. Fruta rica em fitoestrógeno, que reduz os efeitos do envelhecimento ocasionados pela queda de estrogênio.

Bom dia !!!

já usou seu protetor solar hoje?

Se existe um cuidado que pode prevenir os problemas futuros na pele é a proteção solar.

Previne manchas e ajuda a combater a ação dos radicais livres, que são os principais responsáveis pelo envelhecimento da pele.

Use protetor Sempre mesmo dentro de casa.