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24/04/2026
🚨Ômega3 é mesmo importante?
Sim, é essencial para saúde, por isso não deve ser negligenciado. Ele é um dos nutrientes mais importantes.
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Todo mundo fala da creatina, mas pouca gente lembra da beta alanina 👀
Ela ajuda a retardar a fadiga muscular e aquela sensação de queimação no treino, seja na musculação, corrida ou bike
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Se você sente que cansa rápido, pode ser o ajuste que tá faltando na sua rotina.
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