Dicas da Lua

O FACE ROLLER TIRA O INCHAÇO DO ROSTO E RENOVA A PELE
Por mais que você siga uma rotina certinha de skincare, tem dias que aquele inchaço matinal ou mesmo as olheiras insistem em f**ar mais evidentes. Por isso, vale a pena ter por perto um face roller. O massageador facial, feito com pedras de cristal, ativa a circulação sanguínea, que ajudando a desinchar e desinflamar a pele. "Estimular a região do rosto com os rolos de pedra também ajuda na suavização das linhas de expressão, podendo auxiliar na diminuição do inchaço sob os olhos e o clareamento das olheiras que sempre aparecem após dias cansativos", explica a dermatologista Karla Lessa.

Descubra a forma correta de cuidar da pele após tirar a maquiagem
Depois que a maquiagem é removida, ainda é preciso tomar alguns cuidados com a sua pele. Isso porque alguns “probleminhas” podem acontecer quando você não protege a sua derme de maneira adequada.
Por exemplo: a pele pode f**ar irritada ou inchada. Pode também f**ar com o aspecto de cansada. E isso tudo pode acontecer mesmo após fazer a limpeza simples.
Você deve estar se perguntando: o que mais é preciso fazer, então? Você veio ao post certo!

Use um tônico facial para cuidar da pele
Use um esfoliante para desobstruir os poros
Devolva a água da pele com o creme hidratante
Use uma máscara facial ao tirar a maquiagem

Remover a maquiagem é o primeiro passo para ter uma pele saudável
Quando chega no fim de um dia cheio de atividades, dá vontade de apenas deitar e dormir, não é mesmo? Porém, essa não é uma opção se você estiver de maquiagem. Quando um produto f**a por muito tempo em contato com a pele - somado à poluição e a outros fatores externos - e seus resíduos não são removidos, pode causar oxidação celular, prejudicando a saúde da pele do rosto. É por isso que um dos cuidados mais básicos - e mais fundamentais - da rotina de beleza é remover a make antes de dormir.

O que é o cabelo poroso?
Na realidade, existem três tipos de porosidade: a baixa, a média e a alta. Identif**ar esse nível de porosidade é super importante para que se consiga escolher o melhor tratamento para os seus fios e para acabar com a porosidade de uma vez por todas.
De uma forma geral, um cabelo poroso pode ser identif**ado devido a algumas características como ressecamento e fragilidade, ou seja, um cabelo que quebra com facilidade por não estar forte e resistente. Além disso, a opacidade também é uma característica do cabelo poroso, já que ele f**a sem brilho.

O que causa o cabelo poroso?
Diversos fatores podem causar a alta porosidade capilar. Ela pode ser também uma condição inerente aos fios, mas, ainda assim, fatores externos podem acentuar esse problema.
Geralmente o cabelo poroso passa por agressões causadas por procedimentos como alisamentos, colorações e descolorações. Também fatores como a ação de agentes externos como o sol, o vento e a água do mar e da piscina, e o uso de chapinha e secador sem proteção térmica, podem fazer com que o cabelo fique poroso.

Causas da queda de cabelo
A queda de cabelo pode ocorrer de forma mais acentuada nos meses de outono. Uma das causas desta queda sazonal poderá ser a exposição solar sofrida no verão que enfraquece os folículos pilosos (estruturas onde nascem os cabelos).
A queda de cabelo pode ser considerada normal se for causada pelo processo de envelhecimento natural de cada pessoa. À medida que envelhecemos, o ciclo de regeneração do cabelo vai se deteriorando, traduzindo-se em perda e enfraquecimento do cabelo com o passar dos anos.
Existem inúmeras outras causas que podem provocar a perda excessiva de cabelo, o que dificulta o processo de diagnóstico, nomeadamente:

Interrupção do ciclo do crescimento do cabelo;
Stress elevado, ansiedade;
Eventos traumáticos (como a morte de um parente próximo);
Doença da tiróide, mais especif**amente em casos com alterações nas hormonas T3, T4 ou TSH (ex.: hipertireoidismo ou hipotireoidismo);
Alopecia areata (doença autoimune);
Infeções no couro cabeludo (fúngicas (micoses ou tinhas) ou bacterianas (foliculites);
Doenças que causam cicatrizes (ex.: líquen plano pilar ou alguns tipos de lúpus);
Medicamentos ou “remédios” – alguma medicação usada no cancro (quimioterapia), fármacos para a hipertensão (tensão arterial alta), artrite, depressão, problemas cardíacos, etc.;
Choques físicos (como perda de peso extrema ou febre alta);
Tricotilomania – distúrbio psicológico que leva uma pessoa a puxar e arrancar o próprio cabelo;
Má alimentação, como uma dieta sem proteínas, vitaminas, ferro ou outros nutrientes que afetam o crescimento de cabelo novo;
Outras.

Já é sabido que a prática regular de exercícios físicos, seja um esporte, em uma prazerosa dança ou, até mesmo, naquela saudosa brincadeira da infância, libera o hormônio - endorfina, melhorando assim o humor e a autoestima. Além disso, junto à um cardápio saudável, também ajuda a combater e até prevenir o estresse e a depressão. Mas, se a rotina corrida dificulta uma ida à academia, praticar atividades ao ar livre pode ser a solução em muitos casos, principalmente em épocas de temperaturas elevadas.
Confira os benefícios da prática de atividades ao ar livre:
1. Fatores que geram estabilidade (terreno irregular, variações de temperatura e resistência ao vento) deixam o treino mais extenuante e gastam mais energia
2. Ao ar livre perde-se a noção do tempo e a atividade pode demorar mais tempo
3. O ambiente externo é um fator motivador
4. Não há rotina