Claudia Raulino Life Coach

Invista em você
Retome sua atenção e preocupe-se com seu bem-estar. Priorize sua saúde mental. Gastar tempo com suas emoções e com seus pensamentos é essencial para desenvolver qualidade de vida.

Administre suas emoções
O caminho não é evitar os sentimentos ruins, mas aceitá-los. A forma como compreendemos nossos problemas tem um efeito em como lidamos com as dificuldades da vida.

Aprenda sobre seus pensamentos
Identif**ar nossos pensamentos com intenção de verif**ar se eles coincidem com a verdade dos acontecimentos gera mudança em nossos comportamentos.

Desenvolva o otimismo
Mude o foco, visualize as situações com uma perspectiva de um futuro melhor. Conseguir enxergar as situações com esperança é o combustível para a mudança.

Cultive a compaixão
A autocompaixão e a compaixão pelos outros aumenta as emoções positivas, cria relações positivas e aumenta a cooperação e colaboração. Estimar é cuidar. Cuidar é amar!

Precisamos ter em mente que a razão para chegar ao termino não foi de repente, as divergências podem acontecer em varias dimensões da relação, no entanto quando não solucionadas ou trabalhadas elas vão migrando até contaminar todas as outras dimensões.
a primeira são os "gostos do casal" podemos dizer que seja a mais simples, porém é a dimensão que causa muitas discussões e pequenos desentendimentos; e por essa razão minam o dialogo. A segunda são interesses e afinidades, no começo o que era um charme, vira um incomodo que rouba o tempo de qualidade do casal. A terceira dimensão são os projetos de vida, que pode ser a principal causa de uma relação de mais tempo...pois com o tempo um ou o outro f**a cada vez mais longe de seus sonhos, a quarta dimensão são as regras de convívio que com o tempo são interpretadas como defeitos e causam atritos irreparáveis e a ultima são a escala de valores. Essas são as razões para termino .E para superar e procurar entender quais foram as falhas de comunicação e aprender com elas. Melhorar ou quem sabe aprender a ceder e conquistar novos espaços . Compreender que não há culpados e sim, ruídos na comunicação.