Glamour e saúde

Efeito rebote ocorre em todo tipo de pele: aprenda a cuidar
Você tem se dedicado ainda mais a uma rotina de skincare nesses últimos tempos, mas tem sentido que sua pele piorou? De repente, começou a perceber um aumento de oleosidade na região T? Calma, não desista de cuidar da sua pele! Dermatologistas explicam que isso pode ser ocasionado pelo efeito rebote.

"Quando exageramos na limpeza facial, produzimos microfissuras na última camada da pele, nossa barreira cutânea. Assim, parte dos pesquisadores acredita que a resposta do organismo ao remover toda a proteção produzida pela própria pele é o aumento da atividade das glândulas sebáceas, para compensar esse dano", explica o dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), Marco Alexandre Dias da Rocha.

De acordo com ele, a oleosidade não deve ser vista como tão prejudicial, pois possui muitos efeitos benéficos para ele. Entre eles os principais são:

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Proteção
Manutenção do pH
Defesa contra microorganismos patogênicos

No entanto, caso a sua pele esteja tendo uma produção excessiva de oleosidade devido ao efeito rebote, não deixe de consultar um especialista.

Segundo a dermatologista da clínica Dr André Braz no RJ, Laís Leonor, o aumento da oleosidade pode ocasionar desde de coceira e irritação na região afetada até cravos, espinhas, pústulas e cicatrizes.

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O efeito rebote acontece só em peles oleosas?
Ainda que a produção de sebo esteja mais associada a peles mistas ou oleosas, Laís afirma que o efeito rebote pode acontecer em todos os tipos de pele.

"Todo tipo de pele necessita de cuidados específicos, uma vez que a falta de hidratação dá efeito rebote principalmente na zona T", explica ela, que completa: "A falta de hidratação consiste numa agressão à pele. Logo, as glândulas sebáceas produzem maior quantidade de sebo, pois entendem que a pele está desprotegida. F**a desidratada, porém oleosa".

Outras causas para o aumento da oleosidade
O controle da produção da oleosidade é complexo e associado a diferentes estímulos, não só hormonais. O dermatologista Marco Alexandre explica outros fatores que podem estar causando o aumento da oleosidade na sua pele:

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Ambientais: o calor e a poluição aumentam a produção das glândulas sebáceas, piorando a oleosidade
Alimentação: alimentos de alto índice glicêmico liberam grande quantidade de açúcar na circulação, após serem ingeridos. Como consequência, há excesso de produção de insulina, a qual estimula o aumento da produção do sebo pelas glândulas sebáceas
Dormir com maquiagem: A maquiagem pode funcionar como uma barreira à drenagem das secreções das glândulas da pele, entupindo os poros e assim favorecendo o desenvolvimento da acne.
Como tratar?
Laís afirma que a rotina de cuidados com a pele deve ocorrer duas vezes ao dia, pela manhã e à noite.

Pela manhã: É importante limpar a pele com sabonete específico ao tipo de pele (consulte um dermatologista), tonificá-la para refrescar e estabelecer um pH natural. Logo em seguida, aproveitar a pele limpa para receber ativos como vitamina C, hidratantes e a proteção solar.

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Pela noite: A noite, o demaquilante é indicado seguido de produtos para regeneração noturna. "Quando o tratamento tópico não é suficiente, podemos utilizar bloqueadores hormonais (neste caso somente em mulheres), o zinco oral e até a isotretinoína em casos extremos", acrescenta Marco.

Veja como melhorar a acne com 8 tratamentos caseiros para espinhas e suas manchas.

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Efeito rebote ocorre em todo tipo de pele: aprenda a cuidar Para evitar o efeito rebote, é necessário evitar lavagens em excesso da pele do rosto. Saiba outras causas da oleosidade

Alimentos Perfeitos para seus Cabelos, Pele e Unhas!
Você já deve ter ouvido que a beleza “vem de dentro”, não é? Médicos e nutricionistas dizem a mesma coisa. É por meio dos alimentos que sua pele vai estar sempre bonita e macia. Para f**arem sempre fortes e brilhantes, seus cabelos também precisam de proteínas, nutrientes importante na formação dos tecidos. Unhas quebradiças e lascadas também pode ser sinal de falta de vitaminas, sabia?

Os cabelos, unhas e pele são formados por vitaminas, minerais e proteínas. Na falta de algum desses nutrientes, o aspecto da pele ou do cabelo pode piorar e muito.

Sua beleza depende do que você come no dia-a-dia. Veja os alimentos que vão deixá-la ainda mais bonita.

Mamão e Cenoura
Alimentos Perfeitos para seus Cabelos, Pele e Unhas!
Fontes de vitamina A, esses alimentos alaranjados são importantíssimos para renovação das células e recuperação dos tecidos. Ricos em betacaroteno, os alimentos de cor laranja (cenoura, mamão, manga, abóbora) ajudam a manter a pele viçosa e aveludada.

Alimentos com Queratina
A queratina é responsável pelo fortalecimento e brilho. Entre outras funções, essa proteína dá aquele aspecto vistoso aos cabelos e à pele. É encontrada na carne branca, leite ou bebida de soja, peito de peru e queijo .

Maçã
Alimentos Perfeitos para seus Cabelos, Pele e Unhas!
É ótima pra deixar sua pele bem lisinha, pois providencia fibras para seu intestino funcionar bem. Ainda contém vitaminas A e do complexo B, que ajudam na renovação celular — aquela troca de células da epiderme que acontece pelo menos uma vez por mês. Além disso, é ótima para saciar a fome. Leve-a de lanche para a escola e coma, com casca e tudo, todos os dias. A maça também ajuda a limpar os dentes e gengiva.

Para saber mais sobre a maçã, clique aqui.

Alimentos com Selênio, Vitaminas C e E
Esses nutrientes têm função antioxidante, que protege as células da ação danosa dos radicais livres, prevenindo assim o envelhecimento do organismo.

A vitamina C também participa da formação do colágeno, uma proteína responsável pela firmeza da pele, e pode ser encontrada em frutas como laranja, goiaba e acerola, além dos vegetais crus de cor verde escuro.

A vitamina E está em óleos vegetais, no gérmen de trigo, nozes, sementes, grãos inteiros e nos vegetais de folhas verdes.

Já o selênio é facilmente encontrado nos pescados, cereais, carnes, ovos e principalmente na castanha-do-pará.

Melancia
Alimentos Perfeitos para seus Cabelos, Pele e Unhas!
Refrescante e deliciosa, a fruta contém 95% de água, sais minerais e vitaminas. Por um lado, ajuda seu corpo a eliminar as toxinas, pois é diurética. Por outro, por conter muita água, é um excelente hidratante, inclusive da pele, que f**ará super macia.

Alimentos com Colágeno
Para que seus cabelos e unhas cresçam saudáveis, são necessários diversos nutrientes. Entre eles o colágeno, presente na gelatina, que ajuda na cicatrização e regeneração dos tecidos e cabelos. Deixa os fios brilhantes e saudáveis.

Alimentos para deixar os cabelos mais fortes e saudáveis!
Assim como acontece com a pele, a saúde do cabelo é um bom medidor da qualidade da sua alimentação. Se você segue um cardápio equilibrado, nutritivo e saudável, provavelmente seus fios serão brilhantes, leves e fortes. Da mesma forma, dietas pobres podem deixar os cabelos fracos, quebradiços e sem vida.

Cada fio de cabelo é composto por células que contem uma proteína chamada queratina. E essas células dos cabelos precisam ser nutridas constantemente com minerais e vitaminas. Com bons hábitos alimentares é possível evitar a queda e melhorar o crescimento capilar.

Confira 6 alimentos Super Importantes para Manter a Vitalidade dos Cabelos
1. Ovo
Alimentos para deixar os cabelos mais fortes e saudáveis!
Consumir ovos regularmente ajuda a manter a saúde capilar. Não é de hoje que os ovos fazem parte de receitas caseiras de hidratação dos cabelos. Mas ingeri-lo também é benéfico: o alimento possui proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais como zinco, selênio e ferro. Juntos, esses nutrientes contribuem para o processo de formação capilar e multiplicação das células dos cabelos, deixando-os mais saudáveis. Comer alimentos ricos em proteína contribui para o crescimento do cabelo porque os folículos capilares são feitos principalmente desse nutriente.

2. Cenoura
Alimentos para deixar os cabelos mais fortes e saudáveis!
A cenoura é bem nutritiva para os cabelos. Ela ajuda a manter a pigmentação natural (adiando o grisalho por um tempo) e também evita a queda de cabelo. Tudo isso porque ela é rica em betacaroteno – uma substância que atua como excelente antioxidante, desacelerando o envelhecimento das células. Esse mesmo betacaroteno é precursor da vitamina A, o que favorece a nutrição e hidratação dos fios.

3. Feijão
Alimentos para deixar os cabelos mais fortes e saudáveis!
Por ser rico em ferro, o feijão é um dos alimentos capazes de evitar a anemia e garantir cabelos mais saudáveis. A leguminosa também é uma excelente fonte de zinco, que auxilia o crescimento do cabelo. Além disso, o feijão fornece aminoácidos essenciais para a formação dos fios. Quando há falta de ferro no corpo, pode levar à queda de cabelo.

Uma ótima mistura é o feijão com a carne vermelha. São alimentos muito complementares. A carne vermelha possui altos níveis de aminoácidos e ferro. Esses nutrientes contribuem bastante para a saúde capilar. E por ter vitamina B, que atua como coadjuvante na formação de queratina, o alimento também é uma excelente opção para manter os fios mais fortes.

4. Abacate
Alimentos para deixar os cabelos mais fortes e saudáveis!
O abacate é uma excelente fonte de gordura boa para o organismo. Consumir abacate promove o crescimento do cabelo devido à presença de vitamina E. Essa vitamina protege algumas áreas da pele, como o couro cabeludo do estresse oxidativo do organismo. Sendo assim, os fios ganham mais força e brilho.

5. Castanhas
Alimentos para deixar os cabelos mais fortes e saudáveis!

Mais uma categoria de alimentos que tem muito a oferecer ao nosso couro cabeludo: as oleaginosas (castanha do Pará, amêndoas e nozes). Elas são perfeitas para quem sofre com fios quebradiços. Isto porque são ricas em ácidos graxos, que ajudam a fortalecer o cabelo e a dar um aspecto mais encorpado e saudável. Então, uma boa dica é ingerir pelo menos um tipo de oleaginosa por dia.

6. Frutas Vermelhas
Alimentos para deixar os cabelos mais fortes e saudáveis!
As frutas vermelhas como amora, mirtilo, framboesa e morango, são ricas em antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce dos fios. Ainda favorecem a microcirculação no couro cabeludo. A vitamina C, encontrada nessas frutas, está ligada também à hidratação e prevenção da queda. Fazer um smoothie de frutas vermelhas é ótimo para os cabelos, pois há um mix de vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes.

Tudo sobre a Queda de Cabelo!
Você sofre com a queda de cabelo? Perder os cabelos não é uma sensação nada agradável. Quando o cabelo está caindo, é importante descobrir logo a causa para fazer o tratamento adequado.

O principal indicativo de cabelos saudáveis é quando a cutícula do cabelo tem um padrão regular. Isso faz com que as moléculas de água e de proteína mantenham-se no cabelo – mantendo-o maleável, com brilho, forte e macio. Mas quando nosso cabelo começa a cair ou está com sua estrutura alterada, isso pode ser indício de doenças.

A queda de cabelo é um problema que atinge a população mundial em grande proporção, tanto homens quanto mulheres. Existem várias causas para a queda acentuada de cabelo. Em alguns casos, o bem estar dos fios depende somente de equilíbrio hormonal, nutrição corporal e até fatores psicológicos como estresse, depressão e ansiedade. Porém há casos que a causa pode ser algo mais grave como alguns tipos de doença ou a calvície hereditária.

Calvície Hereditária
Calvície é uma forma de alopécia (queda dos cabelos sem reposição) que se torna gradual e progressiva se não for tratada imediatamente.

A principal causa é genética, quando os pais ou avós, principalmente os homens, são calvos. O hormônio masculino Dihidrotestosterona (DHT) presente no folículo cabeludo é o principal fator para provocar a queda de cabelos. O sebo — que contém o hormônio masculino — acumulado no couro cabeludo, entope os poros e ocasiona má nutrição da raiz do cabelo.

Alopécia Aerata
Outra causa da calvície é uma condição auto-imune conhecida como Alopecia Areata. Ela aparece sob a forma de áreas pequenas e arredondadas totalmente sem cabelo. Normalmente a queda se restringe somente a essas áreas, não havendo perda completa. A alopecia pode ser congênita (presente desde o nascimento do indivíduo) ou adquirida.

Causas Mais Prováveis da Queda de Cabelo
Anemia (ferritina baixa)
Problemas na tireóide
Estresse, ansiedade e insônia crônica
Baixa imunidade
Alopecia androgenética
Deficiência de vitaminas e minerais, ou má alimentação
Eflúvio telógeno
Inflamação no couro cabeludo
Tratamento capilar de má qualidade, como uso de produtos químicos para fazer alisamentos
Dermatite Seborreica (excesso de sebo e oleosidade no couro cabeludo)
​Fatores genéticos
Alterações hormonais
Parada do uso do anticoncepcional
Uso de medicamentos como varfarina, heparina, propiltiouracila, carbimazol, isotretinoína, acitretina, lítio, betabloqueadores, colchicina, anfetaminas
Pós parto e amamentação

Tudo sobre a Queda de Cabelo! Você sofre com a queda de cabelo? A queda pode ter muitas causas, e é muito importante indentificá-la logo para fazer o tratamento mais adequado. Confira!