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Além de ser saudável e leve o iogurte é um alimento super versátil … usado em várias receitas !!
Cuidar da saúde é um ato de amor ❤️

4 Benefícios do Iogurte para a sua saúde confira :

1 -Contribui para o aumento da imunidade quando consumido diariamente , ele auxilia na recomposição das bactérias da flora intestinal , também chamados de Probióticos.Sendo assim temos uma melhor absorção dos nutrientes.

2- Prisão de ventre

Por conta dos probióticos e da flora saudável tende a funcionar melhor e a ficar regulado .

3- Ajuda a fortalecer os ossos

Aqui me refiro ao natural integral que é rico em Cálcio . Uma porção de 100 g contém aproximadamente 120 mg de cálcio , um mineral extremamente importante para o corpo humano .

4- Rico em Vitaminas do Complexo B

Vitaminas importantes para o bom funcionamento do corpo . Elas são responsáveis pela metabolização das proteínas e dos carboidratos, AleM de contribuir na produção de energia .


#100% saudável

Iogurte natural com frutas , granolas , sementes … podemos variar 😋

O iogurte natural é um alimento super versátil .. podemos fazer lanches diversificados e proteicos .. use aí sua criatividade e depois nos conta 🥥🍓😋😋