Max

DE WAARHEID OVER TRAINEN.
WAAROM SOMMIGEN WEL BLIJVEND RESULTAAT BEHALEN!

MAAK EEN TRAININGSUURROOSTER.

De meeste mensen hebben geen regelmaat in hun trainingen omdat ze zich iedere keer weer afvragen wanneer ze nu opnieuw gaan trainen.

Ze zijn zich voortdurend aan het afvragen :

Zal ik gemotiveerd genoeg zijn om te gaan sporten als ik thuis kom van mijn werk?
Zal ik vandaag genoeg vrije tijd hebben om te gaan sporten?
Zal ik morgenvroeg genoeg doorzettingsvermogen hebben om vroeg genoeg op te staan en te gaan sporten.

Met andere woorden, de meeste mensen trainen als ze gemotiveerd of geïnspireerd zijn!

HIER IS EEN VEEL BETER IDEE :
Stop er mee trainen te beschouwen als iets dat je doet als het goed uitkomt en begin met het maken van een TRAININGSUURROOSTER om te volgen. Bv Ik train elke dinsdag en vrijdag om 18u. Ik moet daar niet over nadenken. In doe het gewoon. Ik moet me niet afvragen of ik gemotiveerd ben of tijd heb. Integendeel, ik plan mijn trainíngen en organiseer mijn leven en verantwoordelijkheden daarrond.

Terug kunnen vallen op een uurrooster wordt des te belangrijker als het echt even hectisch wordt in je leven.

Er kan ook altijd iets dringender tussen komen. Dat gebeurt in het leven. Dat is ook geen probleem. Het probleem is meestal dat wanneer mensen een workout missen ze voor ze het weten al weer een langere periode niet meer geweest zijn.
Mensen die resultaat halen missen ook al eens een training. Maar zij zijn sneller terug op het juiste pad.

DAAROM HEB JE EEN WORKOUT UURROOSTER NODIG!
Dat helpt je om zo snel mogelijk weer in het juiste ritme te geraken.

LAAT UW AGENDA JE TRAININGSDAGEN BEPALEN EN NIET JE NIVEAU VAN MOTIVATIE.

PETERSELIE

Peterselie zit bomvol voedingsstoffen, zoals de vitamines A, B, C en K en mineralen als ijzer en kalium, is sterk ontgiftend en is een natuurlijk vochtafdrijvend middel.

Peterselie heeft een hoog chlorofielgehalte en helpt zo het bloed te reinigen en alzo ook lever, blaas, nieren en het lymfesysteem.

Zin in een sterk ontgiftend drankje:

* 1 bos peterselie
* 2 schijfjes citroen
* 1 stukje gember
* 1 kleine komkommer
* 1 appel in stukjes
* 1 stengel selderij
* +/- 300 ml water bijvoorkeur gefilterd

Doe alle ingrediënten in een juicer en genieten maar.

Het nieuwe jaar is weer van start. Wil je wat doen aan je gezondheid, fitter worden en vooral op een stabiele wijze afslanken, doe dan mee met onze BOOTCAMP sessies. Superleuke outdoor lessen die rekening houden met ieders niveau. Wil je graag meer informatie hierover stuur een sms met vermelding, meer info bootcamp, naar 0471893699 Binnen 24u nemen we contact met je op.