Tahu's kitchen

বাবা মার শাসন আমাদের জন্য আশীর্বাদ হতে পারে..

কিন্তু বাবা মার গালিগালাজ কখনোই আশীর্বাদ নয়..

বাবা মারা অনেক সময় খারাপ কথা বলা ছাড়া সন্তানদের শাসনই করতে‌ পারে না..

তারা যা বলেন -

১. তোকে পেটে ধরে ভুল করেছি
২. তোকে জন্ম দিয়েছি এজন্যই আমার জীবনে এত কষ্ট
3. তোর মরা মুখ আমি দেখি না কেন ?
4. আমাদের জীবনটা নষ্ট হয়ে গেল তোর জন্য

এ সকল কথা সন্তানদের মানসপটে ভীষণ ক্ষতির সৃষ্টি করে..

একটা কমন কথা তাদের মুখে শোনা যায় -
'আমাদের সময় তো আমরা বাপ দাদার মার খেয়ে বড় হয়েছি, আমাদের তো কিছু হয়নি '

দেখুন সিগারেট খেলে সবার ক্যান্সার হয় না..

কিন্তু তার মানে এই না যে আপনি সিগারেট খেয়ে খুব ভালো কাজ করেছেন..

ওয়ালা ছাওফা ইউ'ত্বীকা রাব্বুকা ফাতার'দ্বা। শীঘ্রই তোমার রব তোমাকে এত বেশি দিবেন যে তুমি খুশি হয়ে যাবে।❤️‍🩹

আল্লাহ গো জানি না তুমি আমার কপালে আর কি কি রেখেছো! 😭💔 আর পারতেছি না মাবুদ! 😭💔

মাঝে মাঝে মনে হয়.. মেয়ে হয়ে কেন জন্মালাম! যদি আজ ছেলে হতাম হয়তো এমনটা কেউ বলতে পারতো না। খুবই অসহায় লাগে 😭💔

One of the truest things I have read in my life Private life always wins.

An honest and true sentence from all directions, really there is nothing better than to live as you are, your life stays peaceful, your circle of acquaintances and friends small and kind, keep your secrets for yourself and only those you trust, do not hate anyone, do not look at anyone's life, and do not compare yourself to anyone.

You only look at yourself, you only compare yourself to yourself, you accept all your flaws, whatever they are, you reconcile with all your faults, you are satisfied with what you have, and everyone around you loves you and accepts you the way you are ♥️

from Bu Sh Ra

সকালে খালি পেটে কখনোই মিষ্টি জাতীয় কোনো খাবার খাবেন না, Never Ever.

রাতের দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে একটু কম থাকে। এই সময় যদি হঠাৎ করে মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া হয়, তবে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা দ্রুত অনেক বেড়ে যায়। এটাই গ্লুকোজ স্পাইক নামে পরিচিত।

এই গ্লুকোজ স্পাইক বা দ্রুত শর্করা বৃদ্ধি শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা হঠাৎ বাড়িয়ে দেয়, যা পরবর্তীতে শর্করার মাত্রা আবার দ্রুত কমিয়ে দেয়।

এই প্রক্রিয়া বারবার হলে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স তৈরি হতে পারে, যা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। পাশাপাশি, এটি অস্বাভাবিক ক্ষুধা লাগা, ক্লান্তি এবং মুড সুইং-এর কারণ হতে পারে। সারাদিন আনপ্রোডাক্টিভ, কাজে মন না আসা, খারাপ লাগার জন্য এরকম একটা কমন বাজে অভ্যাস-ই যথেষ্ঠ।

তাই, সকালের খাবার এমন হওয়া উচিত যা ধীরে ধীরে গ্লুকোজ রিলিজ করে, যেমন কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফাইবারযুক্ত খাবার।

আবারো বলছি- সকালে খালি পেটে মিষ্টি জাতীয় কিছু দিয়ে নাস্তা করবেন না।

আমি প্রচন্ড রকমের অভিমানী মানুষ,আত্মসম্মানটা বেশি। এমনকি আমার ভালোবাসাও অভিমানের মতোই তীব্র! কেউ আমি ছাড়া ভালো থাকবে কিংবা কখনো যদি বুঝে ফেলি আমায় কেউ ভালোবাসছে না!
অথবা জোর করে কারো বিরক্তির কারন হয়ে জোড়াতালি দিয়ে টিকে আছি, তবে আমি স্বেচ্ছায় নির্বাসন নিব। আমি তাকে ভুলে যাবারই চেষ্টা করবো। যে আপনাকে ছাড়া ভালো আছে,তাকে তার মতোই থাকতে দিন। আজীবন মনে পুষে রেখে একবুক আফসোস নিয়ে বেঁচে থাকাটা বৃথা করবেন না।

খুব বেশি আঘাত সইবার ক্ষমতা আমার নেই, আমি আমার রবের কাছে কোনোধরনের কষ্ট সহ্য করবার ক্ষমতা চাইও না!