Friends’ Unity
Share
*"Heat Wave" আসার সম্ভাবনা বাড়ছে 😗
*সম্ভবতঃ ৪০°-৫০° সে.*
-------------------------------
সে সময়—
*স্বভাবিক পানি পান করুন*
*ধীরে ধীরে পান করুন*
*ঠান্ডা পানি পান পরিহার করুন*
*বরফ/বরফ পানি পুরোপুরিই পরিহার করুন*
বর্তমানে মালয়েশিয়া, ইন্দোনেশিয়া, সিঙ্গাপুরে এই HEAT WAVE চলছে।
*করণীয় ও পরিত্যজ্য 😗
১. যখন তাপমাত্রা ৪০°সে-এ পৌঁছে, তখন খুব ঠান্ডা পানি পান করতে নিষেধ করেন চিকিৎসকগণ। কারণ, এতে রক্তনালী হঠাৎই সঙ্কুচিত হয়ে হঠাৎই স্ট্রোক হতে পারে।
২. যখন বাহিরের তাপমাত্রা ৩৮°সে অতিক্রম করে, তখন ঘরে চলে আসুন বা ছায়ায় অবস্থান করুন। ঠান্ডা পানি পান করবেন না। স্বভাবিক তাপের পানি পান করুন বা ঈষৎ গরম পানি। তা-ও ধীরে ধীরে।
৩. ঘরে এসেই হাত-পা-মুখ ধুবেন না। হাত-মুখ ধোয়ার আগে একটু অপেক্ষা করুন। দেহকে ঘরের তাপের সাথে খাপ খেতে দিন। অন্ততঃ আধা ঘন্টা অপেক্ষা করুন, হাত-মুখ ধোযার আগে বা গোসলের আগে।
৪. অল্প অল্প করে বারেবারে স্বাভাবিক পানি পান করুন। জ্যুস বা এজাতীয় পানীয় পরিহার করুন। স্বাভাবিক শরবত, ডাব বা লবণ পানির শরবত পান করতে পারেন, যদি তা আপনার জন্য অন্য কারণে নিষিদ্ধ না হয়ে থাকে। তবে, তা-ও স্বল্প পরিমানে।
৫. প্রচন্ড গরমে বা যদি আপনি খুবই ক্লান্ত থাকেন, তবে, ভুলেও বরফ মিশ্রিত পানি বা ফ্রিজের পানি পান করবেন না, যদিও ওইসময় ঠান্ডা পানি খুব ভালো লাগে। এটা শরীরে প্রশান্তি ভাব এনে দেয়। কিন্তু, এতে হঠাৎই দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।
—সংগৃহিত
শেরপুর সরকারি কলেজ মাঠে একটি বাইসাইকেল পাওয়া গিয়াছে যদি কারো হারিয়ে থাকে তাহলে উপযুক্ত প্রমাণ দিয়ে তার বাইসাইকেলটি নিয়ে যাওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।
০১৭১৯৮০০৩৮০
Click here to claim your Sponsored Listing.
