Fitbee

ওজন কম হওয়ার ফলে একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস কমে যায়। শরীরের ও জন বৃদ্ধি না পাওয়া এই সমস্যাটি কম বেশি অনেকেই ভু গছেন।

তাই শরীর এর ও জন বৃ দ্ধির জন্য আমরা নিয়ে এলাম একটি পার ফেক্ট সলি উশন।
➡️WEIGHT GAIN MILK SHAKE ✨
এইটি আ পনার দে হের ভি টামিন এবং ক্যাল সিয়াম এর ঘা টতি পূরন করবে।

প্রতি দিন ৬-৮ ঘ ণ্টা অবশ্য ই ঘুমা তে হবে। ঘুম এর থে কে কম হও য়া যাবে না। কারণ পর্যা প্ত ঘুম না হলে শরী রে যাওয়া খাবা র ঠিক-মত হজম হবে না, এবং শরীরে পু'ষ্টির যোগান ঠিকম ত হবে না। ঘুম যাতে পর্যা প্ত হয়, সেজন্য সময়মত ঘুমা তে যাওয়া এবং ঘুমা নোর আগে একটু হালকা ব্যা য়াম করা র অভ্যা স করা যেতে পারে।

হৃদযন্ত্রের সমস্যা বা হার্টের রোগ এবং তার থেকে হাঁপানির কারণে শ্বাসকষ্ট হয়।

২। কোনো দুঃশ্চিন্তার কারণে রুদ্ধশ্বাস হয়ে থাকলেও প্রয়োজনের তুলনায় শ্বাস নেওয়া কম হয়। তার জন্য রক্তের কার্বন-ডাই-অক্সাইডের মাত্রা বেড়ে যায়, ফলে শ্বাসকষ্টের অনুভূতি হয়।