Green Lab

ডায়া বেটিস ভয় দূর করুন খুব সহজেই,২০-২৫ দিনের মধ্যে নিন ই'ন সুলিন ও মে'ডি-সিনের প্যারা থেকে মুক্তি, দেশের যেকোনো প্রান্তে নিন হোম ডেলিভারি ব্যবস্থা।
ডায়া বেটিস নিরাময়ে শতভাগ নিশ্চিত ফলাফল পেতে আজই যোগা~যোগ করুন!
সেন্ড মেসেজ অপশনে ক্লিক করে আপনার নাম ও নাম্বার প্রদান করুন আমাদের স্পেশালিষ্ট সরাসরি যোগাযোগ করবে আপনার সাথে!

অথবা সরাসরি কল করুন এই নাম্বারে….
01879628001

জেনে রাখুন, ডায়া''বেটিস রোগীর রক্তে গ্লুকোজ কখন বাড়ে।
১/ বেশি খাবার খেলে।
২/ ব্যায়াম বা দৈহিক পরিশ্রম না করলে।
৩/ পরিমানের চেয়ে কম ইনসুলিন নিলে।
৪/ ডায়া"বেটিসের ইনসুলিন না নিলে বা ট্যাবলেট খেতে ভুলে গেলে বা না খেলে।
৫/ কোন সংক্রামক বা প্রদাহজনিত রোগ হলে বা মানসিক বিপর্যয় দেখা দিলে।
৬/ অন্য কোন রোগের চিকিৎসার সময় ডায়া"বেটিসের চিকিৎসা বন্ধ রাখলে।

এই ৫টি টিপস জীবন পরিবর্তন করে দিবে-
১. চিনি, মিষ্টি, তেলে ভাজাপোড়া খাবার, সাদা আটা, ময়দা, অতিরিক্ত সাদা ভাত, অতিরিক্ত আলু, কোল্ড ড্রিংকস, ফাস্টফুড এড়িয়ে চলবেন। এড়িয়ে বলা মানে একেবারে বন্ধ নয়। যত পারেন কম খাবেন।
২. দৈনিক ২.৫-৩ লিটার পানি পান করবেন।
৩.দৈনিক সর্বনিম্ন ৪৫ মিনিট হাঁটবেন। প্রতিবেলা খাবারের পর ২০মিনিট ধীর গতিতে হাটবেন। সকালের খালি পেটে হাঁটা সবচেয়ে উপকারী। ৪৫ মিনিটের বেশি হাটতে পারবেন না, তা কিন্তু নয়। আপনি ১-২ ঘন্টা যদি হাটতে পারেন, তাতেও না নেই। সেটা বরং আরো ভালো।
৪. পরিমানে বেশি শাক-সবজি ও সালাদ খাবেন।
৫. রাত ১১ টার মধ্যে বিছানায় ঘুমাতে যাবেন এবং ভোরে ঘুম থেকে উঠে নামাজ পড়বেন।
আরো অনেক পরামর্শ আছে যা আপনি চাইলে মেনে চলতে পারেন, তবে এই ৫ টি পরামর্শ অতীব গুরুত্বপূর্ণ।

প্রতিদিন ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা হাঁটুন৷ এতে হাত-পা চলাচলের পাশাপাশি মুক্ত বাতাসও সেবন হবে, যা ‘ফি'ট’ থাকতে বিশাল ভূমিকা পালন করে৷ হাঁটার সময় কেউ পাশে থাকলে ভালো, না হলে একাই কিছুক্ষণ হেঁটে আসুন৷ ফিরে এসে দেখবেন শরীর এবং মন – দুটোই কেমন ফুরফুরে লাগছে! হাঁটাহাটি বা ব্যায়াম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও বিশেষভাবে সাহায্য করে৷