Dr Rohul Amin Neel

ওকিনাওয়া, জাপানের এক সুন্দর দ্বীপ, যেখানে মানুষ শত বছর পর্যন্ত সুস্থ ও সুখে বেঁচে থাকে। তাদের দীর্ঘায়ুর রহস্য লুকিয়ে আছে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত নড়াচড়া, গভীর সামাজিক সম্পর্ক আর মানসিক প্রশান্তির মধ্যে। ওকিনাওয়ানরা বেশি পরিমাণে সবজি, টফু, মিষ্টি আলু ও সামুদ্রিক খাবার খায়, যা শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে। তারা ইকিগাই বা জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজে নেয় এবং মোয়াই নামের বন্ধুত্বপূর্ণ গ্রুপ তৈরি করে, যেখানে সবাই একে অপরকে মানসিক ও সামাজিকভাবে সহায়তা করে। ওরা আলাদা করে ব্যায়াম না করেও সারাদিন ছোট ছোট কাজের মধ্যে সক্রিয় থাকে, হাসি-আনন্দ ভাগাভাগি করে এবং জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করে। এসব সহজ অথচ শক্তিশালী অভ্যাসই তাদের দীর্ঘ ও সুখী জীবনের আসল রহস্য! 🌿💙

ওকিনাওয়ার জীবনধারা থেকে ১০টি সেরা শিক্ষা – সুস্থ, সুখী ও দীর্ঘায়ু জীবনের জন্য!

ACNE বা ব্রন থেকে বাচতে করনীয়ঃ

সবাইকে বিজয় দিবসের শুভেচ্ছা!

Alarming!

বন্যার পানিতে হাজার হাজার টিউবওয়েল তলিয়ে গিয়েছিলো যেগুলো এখন পুনরায় ব্যবহার উপযোগী করার উদ্যোগ নেয়া হচ্ছে।
খুব সহজেই কিভাবে টিউবওয়েলগুলোকে জীবাণুমুক্ত করে নিরাপদ করা যায় সে বিষয়ে আমাদের বিজ্ঞানীদের পরামর্শ বন্যাকবলিত মানুষের উপকারে আসবে বলে আমরা আশা করি। বন্যাকবলিত এলাকায় এই পরামর্শ ছড়িয়ে দিন।

সারা দেশের বন্যা কবলিত এলাকার উদ্ধার কাজে যোগাযোগের জরুরী নম্বরঃ
জাতীয় জরুরী সেবা ৯৯৯ (টোল ফ্রি)
ফায়ার সার্ভিস ১০২ (টোল ফ্রি)
মনিটরিং সেল ০১৭১৩-০৩৮১৮১
কেন্দ্রীয় নিয়ন্ত্রণকক্ষ ০২২২৩৩৫৫৫৫৫
ইমার্জেন্সি ব্যালেন্স *৯ #

আসসালামুয়ালাইকুম,
মুরাদনগরে বন্যায় ক্ষতিগ্রস্থদের বিনামুল্যে জরুরী চিকিৎসা সেবার জন্য আমি
এভেইলেবল আছি ইনশাআল্লাহ।
জরুরী প্র‍য়োজনে টেলিমিডিসিন সেবার জন্য
01601-991007
আল্লাহ আমাদের সবাইকে হেফাজত করুন!